Almôndegas de peru em molho de tomate

Almôndegas de peru em molho de tomate

Almôndegas tenras de peru, temperadas com ervas, alouradas e cozinhadas lentamente num rico molho de tomate.

Preparação

  1. Passo 1

    Misture o pão ralado e o leite numa tigela grande. Deixe repousar até o pão ralado absorver o líquido.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 60.0 ml Leite, 60.0 gr Pão ralado

    Utensílios: Taça para misturar

  2. Passo 2

    Junte o peru, o ovo, o Parmesan, ½ unidade (50 gr) de cebola, 1 ⅜ dente (4 gr) de alho, a salsa, 4 gr de sal, ½ tsp (1 gr) de pimenta-preta e 1 gr de orégãos ao pão ralado demolhado. Misture apenas até obter uma mistura homogénea.

    Ingredientes utilizados: 4.0 gr Alho, 600.0 gr Carne de peru picada, 50.0 gr Cebola, 1.0 gr Orégãos, 1.0 piece Ovo, 1.0 gr Pimenta-preta, 40.0 gr Queijo parmesão, 4.0 gr Sal, 15.0 gr Salsa

    Utensílios: Taça para misturar

  3. Passo 3

    Molde a mistura em 20 almôndegas iguais e disponha-as num prato.

    Utensílios: Prato

  4. Passo 4

    Aqueça 1 tbsp (15 ml) de azeite numa frigideira grande e funda em lume médio. Aloure as almôndegas por levas, virando-as com cuidado, e volte a colocá-las no prato.

    Temporizador: 8 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite

    Utensílios: Frigideira funda, Prato

  5. Passo 5

    Junte à frigideira o restante 1 tbsp (15 ml) de azeite e 1 unidade (100 gr) de cebola. Cozinhe em lume médio até a cebola amolecer e, em seguida, incorpore os restantes 2 ⅝ dentes (8 gr) de alho e o concentrado de tomate.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Alho, 15.0 ml Azeite, 100.0 gr Cebola, 30.0 gr Concentrado de tomate

    Utensílios: colher de pau, Frigideira funda

  6. Passo 6

    Incorpore o tomate triturado, a água, os restantes ⅝ tsp (4 gr) de sal, a restante ½ tsp (1 gr) de pimenta-preta e os restantes 2 tsp (2 gr) de orégãos. Leve o molho a ferver suavemente em lume médio.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 2.0 gr Orégãos, 1.0 gr Pimenta-preta, 4.0 gr Sal, 800.0 gr Tomate triturado, 120.0 ml Água

    Utensílios: colher de pau, Frigideira funda

  7. Passo 7

    Acomode as almôndegas alouradas no molho. Tape e deixe cozinhar suavemente em lume brando até o centro atingir 74°C.

    Temporizador: 15 min (fixo)

    Utensílios: Frigideira funda, Termómetro de leitura instantânea

  8. Passo 8

    Incorpore o manjericão no molho e retire a frigideira do lume.

    Ingredientes utilizados: 10.0 gr Manjericão

    Utensílios: colher de pau, Frigideira funda

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Cozinhe as almôndegas até atingirem uma temperatura interna de 74°C. Guarde as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 3 dias.

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