Almôndegas de peru em molho de tomate
Almôndegas tenras de peru, temperadas com ervas, alouradas e cozinhadas lentamente num rico molho de tomate.
Preparação
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Passo 1
Misture o pão ralado e o leite numa tigela grande. Deixe repousar até o pão ralado absorver o líquido.
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Passo 2
Junte o peru, o ovo, o Parmesan, ½ unidade (50 gr) de cebola, 1 ⅜ dente (4 gr) de alho, a salsa, 4 gr de sal, ½ tsp (1 gr) de pimenta-preta e 1 gr de orégãos ao pão ralado demolhado. Misture apenas até obter uma mistura homogénea.
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Passo 3
Molde a mistura em 20 almôndegas iguais e disponha-as num prato.
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Passo 4
Aqueça 1 tbsp (15 ml) de azeite numa frigideira grande e funda em lume médio. Aloure as almôndegas por levas, virando-as com cuidado, e volte a colocá-las no prato.
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Passo 5
Junte à frigideira o restante 1 tbsp (15 ml) de azeite e 1 unidade (100 gr) de cebola. Cozinhe em lume médio até a cebola amolecer e, em seguida, incorpore os restantes 2 ⅝ dentes (8 gr) de alho e o concentrado de tomate.
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Passo 6
Incorpore o tomate triturado, a água, os restantes ⅝ tsp (4 gr) de sal, a restante ½ tsp (1 gr) de pimenta-preta e os restantes 2 tsp (2 gr) de orégãos. Leve o molho a ferver suavemente em lume médio.
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Passo 7
Acomode as almôndegas alouradas no molho. Tape e deixe cozinhar suavemente em lume brando até o centro atingir 74°C.
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Passo 8
Incorpore o manjericão no molho e retire a frigideira do lume.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Cozinhe as almôndegas até atingirem uma temperatura interna de 74°C. Guarde as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 3 dias.