Almôndegas de vaca com molho marinara

Almôndegas de vaca com molho marinara

Almôndegas tenras de vaca, alouradas na frigideira e cozinhadas em lume brando num molho marinara clássico de tomate, alho e ervas aromáticas.

Preparação

  1. Passo 1

    Misture o pão ralado e o leite gordo numa tigela. Deixe repousar até o pão ralado absorver o leite.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 60.0 ml Leite gordo, 50.0 gr Pão ralado

    Utensílios: Taça para misturar

  2. Passo 2

    Adicione a carne de vaca, o ovo, o queijo Parmesan, a salsa, ⅝ tsp (4 gr) de sal e ½ tsp (1 gr) de pimenta-preta. Misture delicadamente apenas até obter uma mistura uniforme.

    Ingredientes utilizados: 500.0 gr Carne de vaca picada, 1.0 piece Ovo, 1.0 gr Pimenta-preta, 40.0 gr Queijo parmesão, 4.0 gr Sal, 15.0 gr Salsa de folha lisa

    Utensílios: Taça para misturar

  3. Passo 3

    Molde a mistura em 16 almôndegas de tamanho uniforme e disponha-as num prato.

    Utensílios: Prato

  4. Passo 4

    Aqueça 1 tbsp (15 ml) de azeite numa frigideira grande em lume médio. Aloure as almôndegas em várias levas, virando-as para ganharem cor de vários lados, e transfira-as para o prato.

    Temporizador: 8 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite

    Utensílios: frigideira grande, pinça, Prato

  5. Passo 5

    Adicione à frigideira a restante 1 tbsp (15 ml) de azeite e a cebola. Cozinhe em lume médio, mexendo ocasionalmente, até a cebola amolecer.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite, 150.0 gr Cebola

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  6. Passo 6

    Adicione o alho, o concentrado de tomate, os orégãos e a restante ½ tsp (1 gr) de pimenta-preta. Mexa em lume médio até o concentrado de tomate escurecer ligeiramente e o alho libertar o seu aroma.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Alho, 30.0 gr Concentrado de tomate, 2.0 gr Orégãos secos, 1.0 gr Pimenta-preta

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  7. Passo 7

    Incorpore o tomate triturado e os restantes ⅞ tsp (5 gr) de sal. Deixe levantar uma fervura suave em lume médio, reduza para lume brando e cozinhe sem tampa.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 5.0 gr Sal, 800.0 gr Tomate

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  8. Passo 8

    Volte a colocar as almôndegas e os sucos acumulados no molho. Tape e cozinhe em lume brando até o centro das almôndegas atingir 71°C.

    Temporizador: 15 min (fixo)

    Utensílios: frigideira grande, pinça, Termómetro de leitura instantânea

  9. Passo 9

    Retire a frigideira do lume, incorpore o manjericão e sirva as almôndegas com o molho marinara.

    Ingredientes utilizados: 10.0 gr Manjericão

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: elevado

Mantenha a carne de vaca crua no frigorífico até ser necessária, evite o contacto entre a carne crua e os alimentos prontos a consumir e cozinhe todas as almôndegas até atingirem uma temperatura interna de 71°C. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3–4 dias.

Fatores de risco

  • carne de vaca picada crua
  • contaminação cruzada
  • temperatura interna de cozedura insuficiente

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