Almôndegas de vaca com molho marinara
Almôndegas tenras de vaca, alouradas na frigideira e cozinhadas em lume brando num molho marinara clássico de tomate, alho e ervas aromáticas.
Preparação
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Passo 1
Misture o pão ralado e o leite gordo numa tigela. Deixe repousar até o pão ralado absorver o leite.
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Passo 2
Adicione a carne de vaca, o ovo, o queijo Parmesan, a salsa, ⅝ tsp (4 gr) de sal e ½ tsp (1 gr) de pimenta-preta. Misture delicadamente apenas até obter uma mistura uniforme.
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Passo 3
Molde a mistura em 16 almôndegas de tamanho uniforme e disponha-as num prato.
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Passo 4
Aqueça 1 tbsp (15 ml) de azeite numa frigideira grande em lume médio. Aloure as almôndegas em várias levas, virando-as para ganharem cor de vários lados, e transfira-as para o prato.
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Passo 5
Adicione à frigideira a restante 1 tbsp (15 ml) de azeite e a cebola. Cozinhe em lume médio, mexendo ocasionalmente, até a cebola amolecer.
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Passo 6
Adicione o alho, o concentrado de tomate, os orégãos e a restante ½ tsp (1 gr) de pimenta-preta. Mexa em lume médio até o concentrado de tomate escurecer ligeiramente e o alho libertar o seu aroma.
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Passo 7
Incorpore o tomate triturado e os restantes ⅞ tsp (5 gr) de sal. Deixe levantar uma fervura suave em lume médio, reduza para lume brando e cozinhe sem tampa.
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Passo 8
Volte a colocar as almôndegas e os sucos acumulados no molho. Tape e cozinhe em lume brando até o centro das almôndegas atingir 71°C.
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Passo 9
Retire a frigideira do lume, incorpore o manjericão e sirva as almôndegas com o molho marinara.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: elevado
Mantenha a carne de vaca crua no frigorífico até ser necessária, evite o contacto entre a carne crua e os alimentos prontos a consumir e cozinhe todas as almôndegas até atingirem uma temperatura interna de 71°C. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3–4 dias.
Fatores de risco
- carne de vaca picada crua
- contaminação cruzada
- temperatura interna de cozedura insuficiente