Boulettes de bœuf à la sauce marinara

Boulettes de bœuf à la sauce marinara

De tendres boulettes de bœuf dorées à la poêle, mijotées doucement dans une sauce marinara classique à la tomate, à l’ail et aux herbes.

Préparation

  1. Étape 1

    Mélanger la chapelure et le lait entier dans un saladier. Laisser reposer jusqu’à ce que la chapelure absorbe le lait.

    Minuteur: 5 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 50.0 gr Chapelure, 60.0 ml Lait entier

    Ustensiles: Saladier

  2. Étape 2

    Ajouter le bœuf, l’œuf, le Parmesan, le persil, ⅝ tsp (4 gr) de sel et ½ tsp (1 gr) de poivre noir. Mélanger délicatement, juste assez pour obtenir un mélange homogène.

    Ingrédients utilisés: 500.0 gr Bœuf haché, 40.0 gr Parmesan, 15.0 gr Persil plat, 1.0 gr Poivre noir, 4.0 gr Sel, 1.0 piece Œuf

    Ustensiles: Saladier

  3. Étape 3

    Façonner 16 boulettes de taille égale avec le mélange et les disposer sur une assiette.

    Ustensiles: Assiette

  4. Étape 4

    Faire chauffer 1 tbsp (15 ml) d’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen. Faire dorer les boulettes en plusieurs fois, en les retournant pour colorer plusieurs faces, puis les transférer sur l’assiette.

    Minuteur: 8 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 15.0 ml Huile d'olive

    Ustensiles: Assiette, grande poêle, pince

  5. Étape 5

    Ajouter 1 tbsp (15 ml) d’huile d’olive restante et l’oignon dans la poêle. Cuire à feu moyen, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que l’oignon soit tendre.

    Minuteur: 5 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 15.0 ml Huile d'olive, 150.0 gr Oignon

    Ustensiles: cuillère en bois, grande poêle

  6. Étape 6

    Ajouter l’ail, le concentré de tomates, l’origan et ½ tsp (1 gr) de poivre noir restant. Remuer à feu moyen jusqu’à ce que le concentré de tomates fonce légèrement et que l’ail dégage son arôme.

    Minuteur: 1 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 12.0 gr Ail, 30.0 gr Concentré de tomates, 2.0 gr Origan séché, 1.0 gr Poivre noir

    Ustensiles: cuillère en bois, grande poêle

  7. Étape 7

    Incorporer les tomates concassées et ⅞ tsp (5 gr) de sel restant. Porter à léger frémissement à feu moyen, puis baisser à feu doux et cuire à découvert.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 5.0 gr Sel, 800.0 gr Tomate

    Ustensiles: cuillère en bois, grande poêle

  8. Étape 8

    Remettre les boulettes et le jus recueilli dans la sauce. Couvrir et laisser mijoter à feu doux jusqu’à ce que les boulettes atteignent 71°C à cœur.

    Minuteur: 15 min (fixe)

    Ustensiles: grande poêle, pince, Thermomètre à lecture instantanée

  9. Étape 9

    Retirer la poêle du feu, incorporer le basilic et servir les boulettes avec la sauce marinara.

    Ingrédients utilisés: 10.0 gr Basilic

    Ustensiles: cuillère en bois, grande poêle

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: élevé

Conserver le bœuf cru au réfrigérateur jusqu’à son utilisation, éviter tout contact entre la viande crue et les aliments prêts à consommer, et cuire chaque boulette à une température à cœur de 71°C. Réfrigérer les restes dans les 2 heures et les consommer dans les 3–4 jours.

Facteurs de risque

  • bœuf haché cru
  • contamination croisée
  • température de cuisson à cœur insuffisante