Rindfleischbällchen mit Marinarasauce

Rindfleischbällchen mit Marinarasauce

Zarte, in der Pfanne gebräunte Rindfleischbällchen, die sanft in einer klassischen Marinarasauce aus Tomaten, Knoblauch und Kräutern köcheln.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Semmelbrösel und Vollmilch in einer Rührschüssel vermengen. Die Mischung ruhen lassen, bis die Brösel die Milch aufgenommen haben.

    Timer: 5 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 50.0 gr Semmelbrösel, 60.0 ml Vollmilch

    Kochgeschirr: Rührschüssel

  2. Schritt 2

    Rindfleisch, Ei, Parmesan, Petersilie, ⅝ TL (4 g) Salz und ½ TL (1 g) schwarzen Pfeffer hinzufügen. Nur so lange vorsichtig vermengen, bis alles gleichmäßig vermischt ist.

    Verwendete Zutaten: 1.0 piece Ei, 15.0 gr Glatte Petersilie, 40.0 gr Parmesankäse, 500.0 gr Rinderhackfleisch, 4.0 gr Salz, 1.0 gr Schwarzer Pfeffer

    Kochgeschirr: Rührschüssel

  3. Schritt 3

    Aus der Mischung 16 gleich große Fleischbällchen formen und auf einem Teller anordnen.

    Kochgeschirr: Teller

  4. Schritt 4

    1 EL (15 ml) Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Fleischbällchen portionsweise anbraten und dabei wenden, damit sie auf mehreren Seiten Farbe bekommen; anschließend auf den Teller geben.

    Timer: 8 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 15.0 ml Olivenöl

    Kochgeschirr: große Bratpfanne, Teller, Zange

  5. Schritt 5

    Den verbleibenden 1 EL (15 ml) Olivenöl und die Zwiebel in die Pfanne geben. Bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren weich garen.

    Timer: 5 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 15.0 ml Olivenöl, 150.0 gr Zwiebel

    Kochgeschirr: große Bratpfanne, Holzlöffel

  6. Schritt 6

    Knoblauch, Tomatenmark, Oregano und den verbleibenden ½ TL (1 g) schwarzen Pfeffer hinzufügen. Bei mittlerer Hitze rühren, bis das Tomatenmark etwas dunkler wird und der Knoblauch duftet.

    Timer: 1 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 2.0 gr Getrockneter Oregano, 12.0 gr Knoblauch, 1.0 gr Schwarzer Pfeffer, 30.0 gr Tomatenmark

    Kochgeschirr: große Bratpfanne, Holzlöffel

  7. Schritt 7

    Die zerkleinerten Tomaten und die verbleibenden ⅞ TL (5 g) Salz einrühren. Bei mittlerer Hitze sanft zum Köcheln bringen, dann die Hitze reduzieren und ohne Deckel garen.

    Timer: 10 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 5.0 gr Salz, 800.0 gr Tomate

    Kochgeschirr: große Bratpfanne, Holzlöffel

  8. Schritt 8

    Die Fleischbällchen samt ausgetretenem Fleischsaft zurück in die Sauce geben. Abdecken und bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis die Kerntemperatur der Fleischbällchen 71°C erreicht.

    Timer: 15 min (fest)

    Kochgeschirr: große Bratpfanne, Schnelllesethermometer, Zange

  9. Schritt 9

    Die Pfanne vom Herd nehmen, das Basilikum einrühren und die Fleischbällchen mit der Marinarasauce servieren.

    Verwendete Zutaten: 10.0 gr Basilikum

    Kochgeschirr: große Bratpfanne, Holzlöffel

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: hoch

Rohes Rindfleisch bis zur Verwendung im Kühlschrank aufbewahren, Kontakt zwischen rohem Fleisch und verzehrfertigen Lebensmitteln vermeiden und jedes Fleischbällchen auf eine Kerntemperatur von 71°C garen. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3–4 Tagen verbrauchen.

Risikofaktoren

  • rohes Rinderhackfleisch
  • Kreuzkontamination
  • unzureichende Kerntemperatur