Rindfleischbällchen mit Marinarasauce
Zarte, in der Pfanne gebräunte Rindfleischbällchen, die sanft in einer klassischen Marinarasauce aus Tomaten, Knoblauch und Kräutern köcheln.
Zubereitung
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Schritt 1
Semmelbrösel und Vollmilch in einer Rührschüssel vermengen. Die Mischung ruhen lassen, bis die Brösel die Milch aufgenommen haben.
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Schritt 2
Rindfleisch, Ei, Parmesan, Petersilie, ⅝ TL (4 g) Salz und ½ TL (1 g) schwarzen Pfeffer hinzufügen. Nur so lange vorsichtig vermengen, bis alles gleichmäßig vermischt ist.
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Schritt 3
Aus der Mischung 16 gleich große Fleischbällchen formen und auf einem Teller anordnen.
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Schritt 4
1 EL (15 ml) Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Fleischbällchen portionsweise anbraten und dabei wenden, damit sie auf mehreren Seiten Farbe bekommen; anschließend auf den Teller geben.
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Schritt 5
Den verbleibenden 1 EL (15 ml) Olivenöl und die Zwiebel in die Pfanne geben. Bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren weich garen.
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Schritt 6
Knoblauch, Tomatenmark, Oregano und den verbleibenden ½ TL (1 g) schwarzen Pfeffer hinzufügen. Bei mittlerer Hitze rühren, bis das Tomatenmark etwas dunkler wird und der Knoblauch duftet.
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Schritt 7
Die zerkleinerten Tomaten und die verbleibenden ⅞ TL (5 g) Salz einrühren. Bei mittlerer Hitze sanft zum Köcheln bringen, dann die Hitze reduzieren und ohne Deckel garen.
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Schritt 8
Die Fleischbällchen samt ausgetretenem Fleischsaft zurück in die Sauce geben. Abdecken und bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis die Kerntemperatur der Fleischbällchen 71°C erreicht.
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Schritt 9
Die Pfanne vom Herd nehmen, das Basilikum einrühren und die Fleischbällchen mit der Marinarasauce servieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: hoch
Rohes Rindfleisch bis zur Verwendung im Kühlschrank aufbewahren, Kontakt zwischen rohem Fleisch und verzehrfertigen Lebensmitteln vermeiden und jedes Fleischbällchen auf eine Kerntemperatur von 71°C garen. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3–4 Tagen verbrauchen.
Risikofaktoren
- rohes Rinderhackfleisch
- Kreuzkontamination
- unzureichende Kerntemperatur