Albóndigas de res con salsa marinara
Tiernas albóndigas de res doradas en sartén y cocidas a fuego lento en una salsa marinara clásica de tomate, ajo y hierbas.
Preparación
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Paso 1
Mezclar el pan rallado y la leche entera en un recipiente. Dejar reposar la mezcla hasta que el pan rallado absorba la leche.
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Paso 2
Añadir la carne de res, el huevo, el queso Parmesan, el perejil, ⅝ tsp (4 gr) de sal y ½ tsp (1 gr) de pimienta negra. Mezclar suavemente solo hasta integrar de manera uniforme.
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Paso 3
Formar 16 albóndigas del mismo tamaño con la mezcla y colocarlas en un plato.
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Paso 4
Calentar 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Dorar las albóndigas por tandas, girándolas para que tomen color por varios lados, y luego pasarlas al plato.
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Paso 5
Añadir a la sartén la 1 tbsp (15 ml) restante de aceite de oliva y la cebolla. Cocinar a fuego medio, removiendo de vez en cuando, hasta que la cebolla se ablande.
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Paso 6
Añadir el ajo, el concentrado de tomate, el orégano y la ½ tsp (1 gr) restante de pimienta negra. Remover a fuego medio hasta que el concentrado de tomate se oscurezca ligeramente y el ajo desprenda su aroma.
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Paso 7
Incorporar el tomate triturado y los ⅞ tsp (5 gr) restantes de sal. Llevar a un hervor suave a fuego medio, luego bajar a fuego lento y cocinar sin tapar.
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Paso 8
Volver a poner las albóndigas y los jugos acumulados en la salsa. Tapar y cocinar a fuego lento hasta que el centro de las albóndigas alcance 71°C.
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Paso 9
Retirar la sartén del fuego, incorporar la albahaca y servir las albóndigas con la salsa marinara.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: alto
Mantener la carne de res cruda refrigerada hasta su uso, evitar el contacto entre la carne cruda y los alimentos listos para consumir, y cocinar cada albóndiga hasta alcanzar una temperatura interna de 71°C. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas y consumirlas en un plazo de 3–4 días.
Factores de riesgo
- carne de res molida cruda
- contaminación cruzada
- temperatura interna de cocción insuficiente