Albóndigas de res con salsa marinara

Albóndigas de res con salsa marinara

Tiernas albóndigas de res doradas en sartén y cocidas a fuego lento en una salsa marinara clásica de tomate, ajo y hierbas.

Preparación

  1. Paso 1

    Mezclar el pan rallado y la leche entera en un recipiente. Dejar reposar la mezcla hasta que el pan rallado absorba la leche.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 60.0 ml Leche entera, 50.0 gr Pan rallado

    Utensilios: Bol para mezclar

  2. Paso 2

    Añadir la carne de res, el huevo, el queso Parmesan, el perejil, ⅝ tsp (4 gr) de sal y ½ tsp (1 gr) de pimienta negra. Mezclar suavemente solo hasta integrar de manera uniforme.

    Ingredientes utilizados: 500.0 gr Carne de vacuno molida, 1.0 piece Huevo, 15.0 gr Perejil de hoja plana, 1.0 gr Pimienta negra, 40.0 gr Queso parmesano, 4.0 gr Sal

    Utensilios: Bol para mezclar

  3. Paso 3

    Formar 16 albóndigas del mismo tamaño con la mezcla y colocarlas en un plato.

    Utensilios: Plato

  4. Paso 4

    Calentar 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Dorar las albóndigas por tandas, girándolas para que tomen color por varios lados, y luego pasarlas al plato.

    Temporizador: 8 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva

    Utensilios: pinzas, Plato, sartén grande

  5. Paso 5

    Añadir a la sartén la 1 tbsp (15 ml) restante de aceite de oliva y la cebolla. Cocinar a fuego medio, removiendo de vez en cuando, hasta que la cebolla se ablande.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva, 150.0 gr Cebolla

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  6. Paso 6

    Añadir el ajo, el concentrado de tomate, el orégano y la ½ tsp (1 gr) restante de pimienta negra. Remover a fuego medio hasta que el concentrado de tomate se oscurezca ligeramente y el ajo desprenda su aroma.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Ajo, 2.0 gr Orégano seco, 30.0 gr Pasta de tomate concentrada, 1.0 gr Pimienta negra

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  7. Paso 7

    Incorporar el tomate triturado y los ⅞ tsp (5 gr) restantes de sal. Llevar a un hervor suave a fuego medio, luego bajar a fuego lento y cocinar sin tapar.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 5.0 gr Sal, 800.0 gr Tomate

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  8. Paso 8

    Volver a poner las albóndigas y los jugos acumulados en la salsa. Tapar y cocinar a fuego lento hasta que el centro de las albóndigas alcance 71°C.

    Temporizador: 15 min (fijo)

    Utensilios: pinzas, sartén grande, Termómetro de lectura instantánea

  9. Paso 9

    Retirar la sartén del fuego, incorporar la albahaca y servir las albóndigas con la salsa marinara.

    Ingredientes utilizados: 10.0 gr Albahaca

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: alto

Mantener la carne de res cruda refrigerada hasta su uso, evitar el contacto entre la carne cruda y los alimentos listos para consumir, y cocinar cada albóndiga hasta alcanzar una temperatura interna de 71°C. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas y consumirlas en un plazo de 3–4 días.

Factores de riesgo

  • carne de res molida cruda
  • contaminación cruzada
  • temperatura interna de cocción insuficiente