Tarif
Domates Soslu Hindi Köftesi
Yağsız hindi köfteleri, zengin bir domates sosunda pişirilerek doyurucu ve protein açısından zengin bir ana yemek oluşturur.
Yapılışı
-
Adım 1
Soğanı ince doğrayın ve sarımsağı şef bıçağıyla kesme tahtasında kıyın. Yumurtayı karıştırma kabında çatalla homojen olana kadar çırpın.
-
Adım 2
Öğütülmüş hindi etini, galeta ununu, 50.0 gr soğanı, 3.0 gr tuzu ve 1.0 gr karabiberi çırpılmış yumurtaya ekleyin. Çatalla yalnızca birleşene kadar karıştırın, ardından karışımı eşit büyüklükte köfteler şekillendirmek için çatala kullanın.
-
Adım 3
15.0 ml zeytinyağını tavada orta ateşte ısıtın. Kalan 100.0 gr soğanı ve sarımsağı ekleyin; yumuşayıp güzel kokulu olana kadar tahta kaşıkla yaklaşık 5 dakika karıştırın.
-
Adım 4
15.0 ml zeytinyağını ve köfteleri tavaya ekleyin; birkaç tarafı kızarana kadar yaklaşık 8 dakika tahta kaşıkla çevirin. Köfteleri yumuşamış aromatiklerle birlikte tavada tutun.
-
Adım 5
Domatesi tavaya dökün ve 3.0 gr tuz ile 1.0 gr karabiber ekleyin. Ateşi kısın ve sos koyulaşana, köftelerin iç sıcaklığı gıda termometresinde 74°C'ye ulaşana kadar köfteleri ara sıra tahta kaşıkla çevirerek 20 dakika pişirin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Hindi köftelerin tamamen piştiğinden emin olun ve çiğ kümes hayvanı ile temasta çapraz bulaşmayı önleyin.
Risk etkenleri
- az_pişmiş_riski
- çapraz_bulaşma