Boulettes de dinde à la sauce tomate
De tendres boulettes de dinde aux herbes, dorées puis mijotées doucement dans une sauce tomate riche.
Préparation
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Étape 1
Mélanger la chapelure et le lait dans un grand saladier. Laisser reposer jusqu’à ce que la chapelure absorbe le liquide.
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Étape 2
Ajouter la dinde, l’œuf, le Parmesan, ½ piece (50 gr) d’oignon, 1 ⅜ clove (4 gr) d’ail, le persil, 4 gr de sel, ½ tsp (1 gr) de poivre noir et 1 gr d’origan à la chapelure imbibée. Mélanger juste assez pour obtenir une préparation homogène.
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Étape 3
Façonner 20 boulettes de taille égale et les disposer sur une assiette.
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Étape 4
Faire chauffer 1 tbsp (15 ml) d’huile d’olive dans une grande sauteuse à feu moyen. Faire dorer les boulettes en plusieurs fois, en les retournant délicatement, puis les remettre sur l’assiette.
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Étape 5
Ajouter le reste d’huile d’olive, soit 1 tbsp (15 ml), et 1 piece (100 gr) d’oignon dans la sauteuse. Faire cuire à feu moyen jusqu’à ce que l’oignon soit tendre, puis incorporer le reste d’ail, soit 2 ⅝ clove (8 gr), et le concentré de tomate.
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Étape 6
Incorporer la tomate concassée, l’eau, le reste de sel, soit ⅝ tsp (4 gr), le reste de poivre noir, soit ½ tsp (1 gr), et le reste d’origan, soit 2 tsp (2 gr). Porter la sauce à léger frémissement à feu moyen.
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Étape 7
Déposer les boulettes dorées dans la sauce en les enfonçant légèrement. Couvrir et laisser mijoter à feu doux jusqu’à ce que leur température à cœur atteigne 74°C.
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Étape 8
Incorporer le basilic à la sauce et retirer la sauteuse du feu.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: modéré
Cuire les boulettes jusqu’à une température à cœur de 74°C. Réfrigérer les restes dans les 2 heures et les consommer dans les 3 jours.