Cheesecake de banana e iogurte sem açúcares adicionados
Uma pequena sobremesa sem base, ao estilo de um cheesecake, feita com banana esmagada, ovos, iogurte e mirtilos. Ao cozer, adquire a textura de um creme de ovos macio e ligeiramente doce, sem açúcares adicionados.
Preparação
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Passo 1
Pré-aqueça a fritadeira de ar quente a 160°C. Forre com papel vegetal o fundo de uma forma redonda de 15 cm de diâmetro.
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Passo 2
Esmague as bananas numa taça até obter um puré quase sem grumos.
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Passo 3
Adicione os ovos e o iogurte à banana esmagada e bata com uma vara de arames até obter uma mistura homogénea.
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Passo 4
Envolva delicadamente 50 g dos mirtilos na mistura. Transfira a mistura para a forma preparada e espalhe os restantes 25 g por cima.
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Passo 5
Coloque a forma na fritadeira de ar quente e coza a 160°C durante 18–22 minutos. Está pronto quando as bordas estiverem firmes, o centro abanar apenas ligeiramente e atingir pelo menos 71°C.
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Passo 6
Deixe a forma sobre uma grelha de arrefecimento durante 30 minutos, depois solte as bordas e desenforme o cheesecake antes de servir.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Evite a contaminação cruzada por ovo cru, cozinhe até o centro atingir pelo menos 71°C e coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas.
Fatores de risco
- manuseamento de ovo cru
- grau de cozedura do creme de ovos
- recheio de iogurte perecível