Caril de frango com leite de coco

Caril de frango com leite de coco

Frango tenro cozinhado em lume brando num molho de tomate e leite de coco com especiarias aromáticas.

Preparação

  1. Passo 1

    Coloque o frango numa taça e tempere com ½ tsp (3 gr) do sal e a pimenta-preta.

    Ingredientes utilizados: 2.0 gr Pimenta-preta, 3.0 gr Sal, 700.0 gr Sobrecoxa de frango

    Utensílios: Faca de chef, Taça para misturar, tábua de corte

  2. Passo 2

    Aqueça o óleo numa frigideira grande em lume médio. Junte o frango temperado e aloure ligeiramente, virando de vez em quando, depois transfira para um prato.

    Temporizador: 6 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Óleo alimentar

    Utensílios: colher de pau, frigideira, Prato

  3. Passo 3

    Junte a cebola à mesma frigideira e cozinhe em lume médio até ficar macia e ligeiramente dourada.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 200.0 gr Cebola

    Utensílios: colher de pau, frigideira

  4. Passo 4

    Junte o alho e o gengibre. Cozinhe em lume médio até libertarem o aroma.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Alho, 12.0 gr Gengibre

    Utensílios: colher de pau, frigideira

  5. Passo 5

    Incorpore o caril em pó, os cominhos, a curcuma e a pimenta-de-caiena. Cozinhe brevemente em lume brando.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 18.0 gr Caril em pó, 4.0 gr Cominhos moídos, 2.0 gr Curcuma em pó, 0.5 gr Pimenta-de-caiena

    Utensílios: colher de pau, frigideira

  6. Passo 6

    Junte o tomate e a restante 1 tsp (6 gr) de sal. Cozinhe em lume médio até o tomate engrossar ligeiramente.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 6.0 gr Sal, 400.0 gr Tomate

    Utensílios: colher de pau, frigideira

  7. Passo 7

    Deite o leite de coco e o caldo de frango, mexendo até o molho ficar homogéneo. Leve a fervilhar suavemente em lume médio.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 120.0 ml Caldo de frango, 400.0 ml Leite de coco

    Utensílios: colher de pau, frigideira

  8. Passo 8

    Volte a colocar o frango alourado e os sucos acumulados na frigideira. Tape e deixe cozinhar em lume brando até o frango ficar tenro e atingir uma temperatura interna de 74°C.

    Temporizador: 18 min (fixo)

    Utensílios: colher de pau, frigideira, tampa

  9. Passo 9

    Retire a frigideira do lume. Incorpore o sumo de lima e os coentros e sirva o caril quente.

    Ingredientes utilizados: 15.0 gr Coentros frescos, 1.0 piece Lima

    Utensílios: colher de pau, frigideira

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Evite a contaminação cruzada causada pelo frango cru e cozinhe-o até atingir 74°C no interior. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas, conserve-as até 3 dias e reaqueça bem até estarem muito quentes e a libertar vapor.

Fatores de risco

  • carne de aves crua
  • óleo quente
  • reaquecimento e conservação de frango cozinhado

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