Caril de frango com leite de coco
Frango tenro cozinhado em lume brando num molho de tomate e leite de coco com especiarias aromáticas.
Preparação
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Passo 1
Coloque o frango numa taça e tempere com ½ tsp (3 gr) do sal e a pimenta-preta.
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Passo 2
Aqueça o óleo numa frigideira grande em lume médio. Junte o frango temperado e aloure ligeiramente, virando de vez em quando, depois transfira para um prato.
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Passo 3
Junte a cebola à mesma frigideira e cozinhe em lume médio até ficar macia e ligeiramente dourada.
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Passo 4
Junte o alho e o gengibre. Cozinhe em lume médio até libertarem o aroma.
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Passo 5
Incorpore o caril em pó, os cominhos, a curcuma e a pimenta-de-caiena. Cozinhe brevemente em lume brando.
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Passo 6
Junte o tomate e a restante 1 tsp (6 gr) de sal. Cozinhe em lume médio até o tomate engrossar ligeiramente.
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Passo 7
Deite o leite de coco e o caldo de frango, mexendo até o molho ficar homogéneo. Leve a fervilhar suavemente em lume médio.
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Passo 8
Volte a colocar o frango alourado e os sucos acumulados na frigideira. Tape e deixe cozinhar em lume brando até o frango ficar tenro e atingir uma temperatura interna de 74°C.
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Passo 9
Retire a frigideira do lume. Incorpore o sumo de lima e os coentros e sirva o caril quente.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Evite a contaminação cruzada causada pelo frango cru e cozinhe-o até atingir 74°C no interior. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas, conserve-as até 3 dias e reaqueça bem até estarem muito quentes e a libertar vapor.
Fatores de risco
- carne de aves crua
- óleo quente
- reaquecimento e conservação de frango cozinhado