Hähnchencurry mit Kokosmilch
Zartes Hähnchen, sanft in einer warm gewürzten Tomaten-Kokosmilch-Sauce geköchelt.
Zubereitung
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Schritt 1
Das Hähnchen in eine Rührschüssel geben und mit ½ TL (3 g) des Salzes und dem schwarzen Pfeffer würzen.
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Schritt 2
Das Speiseöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Das gewürzte Hähnchen hineingeben und unter gelegentlichem Wenden leicht anbräunen, dann auf einen Teller legen.
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Schritt 3
Die Zwiebel in dieselbe Pfanne geben und bei mittlerer Hitze weich und leicht goldbraun braten.
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Schritt 4
Knoblauch und Ingwer hinzufügen. Bei mittlerer Hitze braten, bis sie duften.
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Schritt 5
Currypulver, Kreuzkümmel, Kurkuma und Cayennepfeffer einrühren. Kurz bei niedriger Hitze erhitzen.
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Schritt 6
Die Tomaten und den restlichen 1 TL (6 g) Salz hinzufügen. Bei mittlerer Hitze kochen, bis die Tomaten leicht eindicken.
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Schritt 7
Kokosmilch und Hühnerbrühe dazugießen und rühren, bis die Sauce glatt ist. Bei mittlerer Hitze sanft zum Köcheln bringen.
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Schritt 8
Das angebräunte Hähnchen samt ausgetretenem Saft zurück in die Pfanne geben. Abdecken und bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis das Hähnchen zart ist und eine Kerntemperatur von 74°C erreicht.
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Schritt 9
Die Pfanne vom Herd nehmen. Limettensaft und Koriander einrühren, dann das Curry heiß servieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mittel
Kreuzkontamination durch rohes Hähnchen vermeiden und das Fleisch auf eine Kerntemperatur von 74°C garen. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen, höchstens 3 Tage aufbewahren und gründlich erhitzen, bis sie dampfend heiß sind.
Risikofaktoren
- rohes Geflügel
- heißes Öl
- Aufwärmen und Aufbewahren von gegartem Hähnchen