Curry de pollo con leche de coco

Curry de pollo con leche de coco

Pollo tierno cocinado a fuego lento en una salsa de tomate y leche de coco con especias de aroma cálido.

Preparación

  1. Paso 1

    Coloque el pollo en un recipiente para mezclar y sazónelo con ½ tsp (3 gr) de la sal y la pimienta negra.

    Ingredientes utilizados: 700.0 gr Contramuslo de pollo, 2.0 gr Pimienta negra, 3.0 gr Sal

    Utensilios: Bol para mezclar, Cuchillo de chef, tabla de cortar

  2. Paso 2

    Caliente el aceite de cocina en una sartén grande a fuego medio. Añada el pollo sazonado y dórelo ligeramente, dándole la vuelta de vez en cuando; luego páselo a un plato.

    Temporizador: 6 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Aceite para cocinar

    Utensilios: cuchara de madera, Plato, sartén

  3. Paso 3

    Añada la cebolla a la misma sartén y cocine a fuego medio hasta que se ablande y esté ligeramente dorada.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 200.0 gr Cebolla

    Utensilios: cuchara de madera, sartén

  4. Paso 4

    Añada el ajo y el jengibre. Cocine a fuego medio hasta que desprendan su aroma.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Ajo, 12.0 gr Jengibre

    Utensilios: cuchara de madera, sartén

  5. Paso 5

    Incorpore el curry en polvo, el comino, la cúrcuma y la pimienta de cayena. Cocine brevemente a fuego bajo.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 4.0 gr Comino molido, 18.0 gr Curry en polvo, 2.0 gr Cúrcuma molida, 0.5 gr Pimienta de Cayena

    Utensilios: cuchara de madera, sartén

  6. Paso 6

    Añada los tomates y la sal restante, 1 tsp (6 gr). Cocine a fuego medio hasta que los tomates espesen ligeramente.

    Temporizador: 4 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 6.0 gr Sal, 400.0 gr Tomate

    Utensilios: cuchara de madera, sartén

  7. Paso 7

    Vierta la leche de coco y el caldo de pollo, removiendo hasta que la salsa quede homogénea. Lleve a un hervor suave a fuego medio.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 120.0 ml Caldo de pollo, 400.0 ml Leche de coco

    Utensilios: cuchara de madera, sartén

  8. Paso 8

    Vuelva a poner el pollo dorado y los jugos que haya soltado en la sartén. Tape y cocine a fuego bajo con un hervor suave hasta que el pollo esté tierno y alcance una temperatura interna de 74°C.

    Temporizador: 18 min (fijo)

    Utensilios: cuchara de madera, sartén, tapa

  9. Paso 9

    Retire la sartén del fuego. Incorpore el jugo de lima y el cilantro, y sirva el curry caliente.

    Ingredientes utilizados: 15.0 gr Cilantro fresco, 1.0 piece Lima

    Utensilios: cuchara de madera, sartén

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Evite la contaminación cruzada causada por el pollo crudo y cocínelo hasta que alcance 74°C en su interior. Refrigere las sobras antes de que transcurran 2 horas, consérvelas durante un máximo de 3 días y recaliéntelas por completo hasta que estén muy calientes y desprendan vapor.

Factores de riesgo

  • carne de ave cruda
  • aceite caliente
  • recalentamiento y conservación del pollo cocinado