Calzone de couve-flor
Pastéis de massa de pizza assados até ficarem dourados, recheados com couve-flor assada, molho de tomate, alho, ricotta, mozzarella e parmesão.
Preparação
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Passo 1
Pré-aqueça o forno a 220°C.
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Passo 2
Espalhe a couve-flor num tabuleiro. Envolva com o azeite, o sal e a pimenta-preta e asse até ficar tenra e dourada nas extremidades.
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Passo 3
Misture a ricotta, a mozzarella, o Parmesan, o alho e os orégãos numa tigela grande.
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Passo 4
Transfira a couve-flor assada para a tigela com a mistura de queijos e deixe arrefecer ligeiramente antes de envolver tudo.
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Passo 5
Polvilhe a superfície de trabalho e os tabuleiros com a farinha. Divida a massa de pizza em quatro porções iguais e estenda cada uma num círculo com cerca de 20 cm de diâmetro.
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Passo 6
Distribua o molho de tomate por uma metade de cada círculo de massa, deixando uma margem de 2 cm. Distribua uniformemente o recheio de couve-flor e queijos por cima, dobre a metade sem recheio sobre a outra e aperte firmemente as bordas para fechar.
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Passo 7
Pincele a parte de cima com o ovo batido e faça dois pequenos cortes em cada calzone para deixar sair o vapor.
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Passo 8
Leve ao forno a 220°C até os calzones ficarem tufados e bem dourados.
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Passo 9
Deixe os calzones repousar antes de servir.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 dias. Reaqueça até estarem bem quentes e a libertar vapor também no interior.
Fatores de risco
- ovo cru para pincelar
- recheio de queijo perecível
- vapor quente no interior da massa fechada