Calzone de couve-flor

Calzone de couve-flor

Pastéis de massa de pizza assados até ficarem dourados, recheados com couve-flor assada, molho de tomate, alho, ricotta, mozzarella e parmesão.

Preparação

  1. Passo 1

    Pré-aqueça o forno a 220°C.

    Utensílios: Forno

  2. Passo 2

    Espalhe a couve-flor num tabuleiro. Envolva com o azeite, o sal e a pimenta-preta e asse até ficar tenra e dourada nas extremidades.

    Temporizador: 22 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Azeite, 500.0 gr Couve-flor, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 6.0 gr Sal

    Utensílios: Faca de chef, Forno, tabuleiro de forno, tábua de corte

  3. Passo 3

    Misture a ricotta, a mozzarella, o Parmesan, o alho e os orégãos numa tigela grande.

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Alho, 180.0 gr Mozzarella, 1.0 gr Orégãos secos, 40.0 gr Queijo parmesão, 250.0 gr Queijo ricotta

    Utensílios: Taça para misturar

  4. Passo 4

    Transfira a couve-flor assada para a tigela com a mistura de queijos e deixe arrefecer ligeiramente antes de envolver tudo.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Taça para misturar

  5. Passo 5

    Polvilhe a superfície de trabalho e os tabuleiros com a farinha. Divida a massa de pizza em quatro porções iguais e estenda cada uma num círculo com cerca de 20 cm de diâmetro.

    Ingredientes utilizados: 16.0 gr Farinha de trigo, 500.0 gr Massa de pizza

    Utensílios: Rolo da massa, tabuleiro de forno

  6. Passo 6

    Distribua o molho de tomate por uma metade de cada círculo de massa, deixando uma margem de 2 cm. Distribua uniformemente o recheio de couve-flor e queijos por cima, dobre a metade sem recheio sobre a outra e aperte firmemente as bordas para fechar.

    Ingredientes utilizados: 180.0 ml Molho de tomate

    Utensílios: tabuleiro de forno

  7. Passo 7

    Pincele a parte de cima com o ovo batido e faça dois pequenos cortes em cada calzone para deixar sair o vapor.

    Ingredientes utilizados: 1.0 piece Ovo

    Utensílios: Faca de chef, Pincel de pastelaria, tabuleiro de forno

  8. Passo 8

    Leve ao forno a 220°C até os calzones ficarem tufados e bem dourados.

    Temporizador: 20 min (fixo)

    Utensílios: Forno, tabuleiro de forno

  9. Passo 9

    Deixe os calzones repousar antes de servir.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: tabuleiro de forno

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 dias. Reaqueça até estarem bem quentes e a libertar vapor também no interior.

Fatores de risco

  • ovo cru para pincelar
  • recheio de queijo perecível
  • vapor quente no interior da massa fechada

Passe menos tempo a decidir

Saiba o que cozinhar e o que comprar.

O Clean Dish encontra receitas ao seu gosto, reúne-as num plano semanal flexível e cria uma única lista de compras.

Descarregar o Clean Dish na App Store