Beringela à parmesana (sem glúten)

Beringela à parmesana (sem glúten)

Beringela panada, estaladiça no forno, disposta em camadas com molho marinara, mozzarella, parmesão e manjericão fresco, com um panado totalmente sem glúten.

Preparação

  1. Passo 1

    Pré-aqueça o forno a 220°C. Pincele os tabuleiros de forno com 2 tbsp (30 ml) de azeite.

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Azeite

    Utensílios: Forno, tabuleiro de forno

  2. Passo 2

    Corte a beringela em fatias, envolva-as no sal e disponha-as num escorredor. Deixe escorrer durante 30 minutos e depois seque bem as fatias, pressionando-as suavemente.

    Temporizador: 30 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 1200.0 gr Beringela, 10.0 gr Sal

    Utensílios: escorredor, Faca de chef, tábua de corte

  3. Passo 3

    Coloque a farinha numa tigela pouco funda. Bata os ovos com o leite numa segunda tigela; misture o pão ralado, 60 gr de Parmesan e a pimenta-preta numa terceira.

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Leite, 90.0 gr Mistura de farinhas sem glúten, 3.0 piece Ovo, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 180.0 gr Pão ralado sem glúten, 60.0 gr Queijo parmesão

    Utensílios: batedor de varas, Taça pouco funda

  4. Passo 4

    Passe cada fatia de beringela primeiro por farinha, depois por ovo e, por fim, por pão ralado. Disponha as fatias nos tabuleiros de forno preparados e regue-as com as restantes 2 tbsp (30 ml) de azeite.

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Azeite

    Utensílios: tabuleiro de forno, Taça pouco funda

  5. Passo 5

    Leve a beringela panada ao forno a 220°C até ficar dourada e tenra, virando as fatias a meio da cozedura.

    Temporizador: 25 min (fixo)

    Utensílios: Forno, tabuleiro de forno

  6. Passo 6

    Reduza a temperatura do forno para 200°C. Espalhe um pouco de molho marinara na assadeira e depois disponha em camadas a beringela, o restante molho marinara, a mozzarella e os restantes 60 gr de Parmesan.

    Ingredientes utilizados: 720.0 ml Molho marinara, 340.0 gr Mozzarella, 60.0 gr Queijo parmesão

    Utensílios: Assadeira

  7. Passo 7

    Leve ao forno a 200°C até borbulhar, ficar dourado por cima e atingir pelo menos 74°C no centro.

    Temporizador: 25 min (fixo)

    Utensílios: Assadeira, Forno

  8. Passo 8

    Deixe repousar a beringela à parmesana e depois espalhe o manjericão rasgado por cima antes de servir.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Manjericão fresco

    Utensílios: Assadeira

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Cozinhe até o centro atingir pelo menos 74°C. Refrigere as sobras no prazo de 2 horas, consuma no prazo de 4 dias e reaqueça até 74°C.

Fatores de risco

  • ovo cru na zona de panar
  • assadeiras e molho quentes
  • sobras cozinhadas perecíveis

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