Beringela à parmesana (sem glúten)
Beringela panada, estaladiça no forno, disposta em camadas com molho marinara, mozzarella, parmesão e manjericão fresco, com um panado totalmente sem glúten.
Preparação
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Passo 1
Pré-aqueça o forno a 220°C. Pincele os tabuleiros de forno com 2 tbsp (30 ml) de azeite.
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Passo 2
Corte a beringela em fatias, envolva-as no sal e disponha-as num escorredor. Deixe escorrer durante 30 minutos e depois seque bem as fatias, pressionando-as suavemente.
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Passo 3
Coloque a farinha numa tigela pouco funda. Bata os ovos com o leite numa segunda tigela; misture o pão ralado, 60 gr de Parmesan e a pimenta-preta numa terceira.
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Passo 4
Passe cada fatia de beringela primeiro por farinha, depois por ovo e, por fim, por pão ralado. Disponha as fatias nos tabuleiros de forno preparados e regue-as com as restantes 2 tbsp (30 ml) de azeite.
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Passo 5
Leve a beringela panada ao forno a 220°C até ficar dourada e tenra, virando as fatias a meio da cozedura.
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Passo 6
Reduza a temperatura do forno para 200°C. Espalhe um pouco de molho marinara na assadeira e depois disponha em camadas a beringela, o restante molho marinara, a mozzarella e os restantes 60 gr de Parmesan.
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Passo 7
Leve ao forno a 200°C até borbulhar, ficar dourado por cima e atingir pelo menos 74°C no centro.
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Passo 8
Deixe repousar a beringela à parmesana e depois espalhe o manjericão rasgado por cima antes de servir.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Cozinhe até o centro atingir pelo menos 74°C. Refrigere as sobras no prazo de 2 horas, consuma no prazo de 4 dias e reaqueça até 74°C.
Fatores de risco
- ovo cru na zona de panar
- assadeiras e molho quentes
- sobras cozinhadas perecíveis