Calzone au chou-fleur

Calzone au chou-fleur

Chaussons de pâte à pizza dorés au four, garnis de chou-fleur rôti, de sauce tomate, d’ail, de ricotta, de mozzarella et de parmesan.

Préparation

  1. Étape 1

    Préchauffer le four à 220°C.

    Ustensiles: Four

  2. Étape 2

    Étaler le chou-fleur sur une plaque de cuisson. Mélanger avec l’huile d’olive, le sel et le poivre noir, puis faire rôtir jusqu’à ce qu’il soit tendre et doré sur les bords.

    Minuteur: 22 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 500.0 gr Chou-fleur, 30.0 ml Huile d'olive, 1.0 gr Poivre noir moulu, 6.0 gr Sel

    Ustensiles: Couteau de chef, Four, planche à découper, plaque de cuisson

  3. Étape 3

    Mélanger la ricotta, la mozzarella, le Parmesan, l’ail et l’origan dans un grand saladier.

    Ingrédients utilisés: 8.0 gr Ail, 180.0 gr Mozzarella, 1.0 gr Origan séché, 40.0 gr Parmesan, 250.0 gr Ricotta

    Ustensiles: Saladier

  4. Étape 4

    Transférer le chou-fleur rôti dans le saladier contenant le mélange de fromages et le laisser refroidir légèrement avant de mélanger délicatement le tout.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ustensiles: Saladier

  5. Étape 5

    Fariner le plan de travail et les plaques de cuisson. Diviser la pâte à pizza en quatre parts égales et étaler chacune en un disque d’environ 20 cm de diamètre.

    Ingrédients utilisés: 16.0 gr Farine de blé, 500.0 gr Pâte à pizza

    Ustensiles: plaque de cuisson, Rouleau à pâtisserie

  6. Étape 6

    Répartir la sauce tomate sur une moitié de chaque disque de pâte, en laissant une bordure de 2 cm. Répartir uniformément la garniture au chou-fleur et au fromage par-dessus, rabattre la moitié de pâte non garnie et pincer fermement les bords pour les sceller.

    Ingrédients utilisés: 180.0 ml Sauce tomate

    Ustensiles: plaque de cuisson

  7. Étape 7

    Badigeonner le dessus avec l’œuf battu et pratiquer deux petites incisions dans chaque calzone pour laisser s’échapper la vapeur.

    Ingrédients utilisés: 1.0 piece Œuf

    Ustensiles: Couteau de chef, Pinceau à pâtisserie, plaque de cuisson

  8. Étape 8

    Cuire au four à 220°C jusqu’à ce que les calzones soient gonflées et bien dorées.

    Minuteur: 20 min (fixe)

    Ustensiles: Four, plaque de cuisson

  9. Étape 9

    Laisser reposer les calzones avant de servir.

    Minuteur: 5 min (fixe)

    Ustensiles: plaque de cuisson

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: faible

Réfrigérer les restes dans les 2 heures et les consommer dans les 3 jours. Réchauffer jusqu’à ce qu’ils soient fumants et bien chauds à cœur.

Facteurs de risque

  • dorure à l’œuf cru
  • garniture au fromage périssable
  • vapeur chaude à l’intérieur de la pâte scellée