Bolinhos salgados de batata e espinafres
Bolinhos de batata crocantes, fritos na frigideira e recheados com espinafres, cebola, alho, Parmesan e temperos salgados.
Preparação
-
Passo 1
Coloque os espinafres numa frigideira em lume médio e cozinhe, mexendo, até murcharem.
-
Passo 2
Transfira os espinafres para um escorredor. Deixe arrefecer um pouco, esprema para retirar o máximo de líquido possível e pique.
-
Passo 3
Coloque as batatas num tacho, cubra com água fria e deixe levantar fervura. Reduza para lume médio e coza até serem facilmente perfuradas com uma faca.
-
Passo 4
Escorra bem as batatas, volte a colocá-las no tacho e esmague até obter um puré liso. Deixe libertar vapor durante alguns minutos.
-
Passo 5
Aqueça 1 tbsp (15 ml) de óleo vegetal na frigideira em lume médio. Cozinhe a cebola até amolecer, depois junte o alho e cozinhe até libertar aroma.
-
Passo 6
Junte o puré de batata, os espinafres preparados e a mistura de cebola numa tigela. Adicione o ovo, o Parmesan, o pão ralado, a farinha, o sal, a pimenta-preta e a noz-moscada e mexa até incorporar uniformemente.
-
Passo 7
Divida a mistura em oito porções iguais e molde cada uma num bolinho compacto com cerca de 2 cm de espessura.
-
Passo 8
Aqueça as restantes 2 tbsp (30 ml) de óleo vegetal na frigideira em lume médio. Frite os bolinhos por tandas até ficarem bem dourados de ambos os lados e o centro atingir 74°C, virando uma vez.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Cozinhe até o centro atingir 74°C. Guarde as sobras no frigorífico num recipiente tapado no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 dias; reaqueça bem antes de servir.
Fatores de risco
- ovo cru na mistura dos bolinhos antes de cozinhar
- óleo quente durante a fritura na frigideira
- a batata e os espinafres cozinhados requerem refrigeração rápida