Bocadinhos de frango com pesto

Bocadinhos de frango com pesto

Pequenos pedaços tenros de peito de frango, alourados numa frigideira e envolvidos em pesto de manjericão.

Preparação

  1. Passo 1

    Corte o frango em pedaços de tamanho uniforme e coloque-os numa taça para misturar.

    Ingredientes utilizados: 680.0 gr Peito de frango

    Utensílios: Faca de chef, Taça para misturar, tábua de corte

  2. Passo 2

    Adicione o sal e a pimenta-preta ao frango e misture até ficar uniformemente temperado.

    Ingredientes utilizados: 1.0 gr Pimenta-preta, 4.0 gr Sal

    Utensílios: colher de pau, Taça para misturar

  3. Passo 3

    Aqueça o azeite numa frigideira grande em lume médio.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite

    Utensílios: frigideira grande

  4. Passo 4

    Adicione o frango temperado numa única camada. Cozinhe em lume médio, virando ocasionalmente, até alourar e o centro dos pedaços atingir 74°C, durante 7–9 minutos.

    Temporizador: 8 min (fixo)

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande, Termómetro de leitura instantânea

  5. Passo 5

    Retire a frigideira do lume, adicione o pesto de manjericão e misture até todos os pedaços ficarem envolvidos. Sirva imediatamente.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 90.0 gr Pesto de manjericão

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Cozinhe o frango até atingir uma temperatura interna de 74°C. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 3 dias.

Fatores de risco

  • contaminação cruzada por carne de aves crua
  • frango mal cozinhado
  • conservação inadequada das sobras

Passe menos tempo a decidir

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