Bocadinhos de couve-flor com molho de malagueta doce
Bocadinhos crocantes de couve-flor panados com panko e assados no forno, envolvidos em molho de malagueta doce e finalizados com cebolos e sementes de sésamo.
Preparação
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Passo 1
Aqueça o forno a 220°C e forre um tabuleiro de forno com rebordo com papel vegetal.
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Passo 2
Espalhe o óleo de sabor neutro sobre o tabuleiro forrado.
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Passo 3
Bata a farinha, o amido de milho, o alho em pó, o sal e a água fria numa tigela grande até obter um polme liso e espesso.
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Passo 4
Adicione a couve-flor ao polme e envolva até cada florete ficar coberto com uma camada fina.
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Passo 5
Coloque o panko numa tigela pouco funda. Passe cada florete coberto de polme pelo panko e disponha os floretes numa só camada no tabuleiro preparado.
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Passo 6
Leve ao forno até a cobertura ficar firme e começar a dourar; depois, vire os floretes.
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Passo 7
Continue a assar até a couve-flor ficar tenra e a cobertura crocante e dourada.
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Passo 8
Misture o molho de malagueta doce e o sumo de lima numa tigela pequena.
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Passo 9
Regue os floretes assados com a mistura de molho de malagueta doce e envolva delicadamente até ficarem uniformemente cobertos.
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Passo 10
Volte a colocar a couve-flor coberta com o molho no forno até o molho ficar quente e ligeiramente pegajoso.
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Passo 11
Transfira os bocadinhos de couve-flor para uma travessa e finalize com o cebolinho de rama e as sementes de sésamo.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Asse bem a couve-flor coberta de polme, evite provar o polme cru e coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas. Reaqueça as sobras até ficarem bem quentes e a libertar vapor.
Fatores de risco
- farinha crua no polme
- tabuleiro e forno quentes
- o molho pode queimar devido ao seu teor de açúcar