Bouchées de chou-fleur à la sauce pimentée sucrée

Bouchées de chou-fleur à la sauce pimentée sucrée

Bouchées croustillantes de chou-fleur cuites au four, panées au panko, nappées de sauce pimentée sucrée et garnies d’oignons nouveaux et de graines de sésame.

Préparation

  1. Étape 1

    Préchauffez le four à 220°C et tapissez une plaque de cuisson à rebords de papier sulfurisé.

    Ustensiles: Papier cuisson, plaque de cuisson

  2. Étape 2

    Répartissez l’huile neutre sur la plaque de cuisson tapissée de papier sulfurisé.

    Ingrédients utilisés: 15.0 ml Huile neutre

    Ustensiles: Papier cuisson, plaque de cuisson

  3. Étape 3

    Fouettez la farine, la fécule de maïs, l’ail en poudre, le sel et l’eau froide dans un grand saladier jusqu’à obtenir une pâte lisse et épaisse.

    Ingrédients utilisés: 3.0 gr Ail en poudre, 180.0 gr Eau, 95.0 gr Farine tout usage, 30.0 gr Fécule de maïs, 4.0 gr Sel

    Ustensiles: fouet, Saladier

  4. Étape 4

    Ajoutez le chou-fleur à la pâte et retournez les fleurettes jusqu’à ce que chacune soit légèrement enrobée.

    Ingrédients utilisés: 700.0 gr Chou-fleur

    Ustensiles: Saladier, spatule

  5. Étape 5

    Mettez le panko dans un récipient peu profond. Enrobez de chapelure chaque fleurette recouverte de pâte, puis disposez les fleurettes en une seule couche sur la plaque de cuisson préparée.

    Ingrédients utilisés: 90.0 gr Chapelure panko

    Ustensiles: Bol peu profond, plaque de cuisson

  6. Étape 6

    Faites cuire au four jusqu’à ce que l’enrobage soit pris et commence à dorer, puis retournez les fleurettes.

    Minuteur: 20 min (fixe)

    Ustensiles: plaque de cuisson, spatule

  7. Étape 7

    Poursuivez la cuisson jusqu’à ce que le chou-fleur soit tendre et l’enrobage croustillant et doré.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ustensiles: plaque de cuisson

  8. Étape 8

    Mélangez la sauce pimentée sucrée et le jus de citron vert dans un petit bol.

    Ingrédients utilisés: 15.0 ml Jus de citron vert, 160.0 ml Sauce chili douce

    Ustensiles: petit bol

  9. Étape 9

    Versez le mélange de sauce pimentée sucrée en filet sur les fleurettes cuites et retournez-les délicatement jusqu’à ce qu’elles soient uniformément nappées.

    Ustensiles: plaque de cuisson, spatule

  10. Étape 10

    Remettez le chou-fleur nappé au four jusqu’à ce que la sauce soit chaude et légèrement collante.

    Minuteur: 5 min (fixe)

    Ustensiles: plaque de cuisson

  11. Étape 11

    Transférez les bouchées de chou-fleur dans un plat de service et garnissez-les d’oignons nouveaux et de graines de sésame.

    Ingrédients utilisés: 10.0 gr Graine de sésame, 30.0 gr Oignon nouveau

    Ustensiles: spatule

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: faible

Faites bien cuire au four le chou-fleur enrobé de pâte, évitez de goûter la pâte crue et réfrigérez les restes dans les 2 heures. Réchauffez les restes jusqu’à ce qu’ils soient bien chauds et dégagent de la vapeur.

Facteurs de risque

  • farine crue dans la pâte
  • plaque de cuisson et four chauds
  • la sauce peut brûler en raison de sa teneur en sucre