Bouchées de chou-fleur à la sauce pimentée sucrée
Bouchées croustillantes de chou-fleur cuites au four, panées au panko, nappées de sauce pimentée sucrée et garnies d’oignons nouveaux et de graines de sésame.
Préparation
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Étape 1
Préchauffez le four à 220°C et tapissez une plaque de cuisson à rebords de papier sulfurisé.
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Étape 2
Répartissez l’huile neutre sur la plaque de cuisson tapissée de papier sulfurisé.
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Étape 3
Fouettez la farine, la fécule de maïs, l’ail en poudre, le sel et l’eau froide dans un grand saladier jusqu’à obtenir une pâte lisse et épaisse.
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Étape 4
Ajoutez le chou-fleur à la pâte et retournez les fleurettes jusqu’à ce que chacune soit légèrement enrobée.
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Étape 5
Mettez le panko dans un récipient peu profond. Enrobez de chapelure chaque fleurette recouverte de pâte, puis disposez les fleurettes en une seule couche sur la plaque de cuisson préparée.
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Étape 6
Faites cuire au four jusqu’à ce que l’enrobage soit pris et commence à dorer, puis retournez les fleurettes.
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Étape 7
Poursuivez la cuisson jusqu’à ce que le chou-fleur soit tendre et l’enrobage croustillant et doré.
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Étape 8
Mélangez la sauce pimentée sucrée et le jus de citron vert dans un petit bol.
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Étape 9
Versez le mélange de sauce pimentée sucrée en filet sur les fleurettes cuites et retournez-les délicatement jusqu’à ce qu’elles soient uniformément nappées.
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Étape 10
Remettez le chou-fleur nappé au four jusqu’à ce que la sauce soit chaude et légèrement collante.
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Étape 11
Transférez les bouchées de chou-fleur dans un plat de service et garnissez-les d’oignons nouveaux et de graines de sésame.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: faible
Faites bien cuire au four le chou-fleur enrobé de pâte, évitez de goûter la pâte crue et réfrigérez les restes dans les 2 heures. Réchauffez les restes jusqu’à ce qu’ils soient bien chauds et dégagent de la vapeur.
Facteurs de risque
- farine crue dans la pâte
- plaque de cuisson et four chauds
- la sauce peut brûler en raison de sa teneur en sucre