Beringela recheada com molho de tomate

Beringela recheada com molho de tomate

Cascas de beringela assadas, recheadas com uma mistura saborosa de carne de vaca, beringela, pão ralado, ervas aromáticas e queijo, e depois levadas ao forno em molho de tomate com mozzarella.

Preparação

  1. Passo 1

    Pré-aqueça o forno a 200°C.

    Utensílios: Forno

  2. Passo 2

    Faça cortes superficiais nas faces cortadas das beringelas sem perfurar a casca. Pincele com 1 tbsp (15 ml) de azeite, coloque num tabuleiro com as faces cortadas viradas para cima e asse até ficarem tenras.

    Temporizador: 25 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite, 2.0 piece Beringela

    Utensílios: Faca de chef, Forno, tabuleiro de forno, tábua de corte

  3. Passo 3

    Deixe as beringelas arrefecer um pouco, depois retire a polpa com uma colher e pique-a, deixando as cascas com cerca de 1 cm de espessura.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: Colher, Faca de chef, tábua de corte

  4. Passo 4

    Aqueça 1 tbsp (15 ml) de azeite num tacho em lume médio. Cozinhe a cebola durante 5 minutos, depois junte o alho e cozinhe durante 1 minuto.

    Temporizador: 6 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Alho, 15.0 ml Azeite, 1.0 piece Cebola

    Utensílios: Caçarola com cabo, colher de pau

  5. Passo 5

    Junte a passata de tomate, os orégãos e ⅞ tsp (5 gr) de sal e mexa. Deixe ferver suavemente em lume brando até engrossar ligeiramente.

    Temporizador: 15 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 2.0 gr Orégãos secos, 5.0 gr Sal, 700.0 ml Tomate passado

    Utensílios: Caçarola com cabo, colher de pau

  6. Passo 6

    Aqueça a restante 1 tbsp (15 ml) de azeite numa frigideira grande em lume médio. Junte a carne de vaca e cozinhe, desfazendo-a, até alourar e não apresentar partes rosadas visíveis.

    Temporizador: 8 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite, 450.0 gr Carne de vaca picada

    Utensílios: colher de pau, frigideira

  7. Passo 7

    Junte a polpa de beringela picada, ⅝ tsp (4 gr) de sal e a pimenta-preta à carne de vaca. Cozinhe em lume médio até o excesso de humidade evaporar.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 2.0 gr Pimenta-preta, 4.0 gr Sal

    Utensílios: colher de pau, frigideira

  8. Passo 8

    Transfira a mistura de carne de vaca para uma tigela e deixe arrefecer ligeiramente.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: Taça para misturar

  9. Passo 9

    Junte o pão ralado, o Parmesan, a salsa e o ovo batido à mistura de carne de vaca arrefecida e misture até obter uma mistura homogénea.

    Ingredientes utilizados: 1.0 piece Ovo, 60.0 gr Pão ralado, 50.0 gr Queijo parmesão, 15.0 gr Salsa

    Utensílios: colher de pau, Taça para misturar

  10. Passo 10

    Espalhe o molho de tomate numa assadeira. Recheie as cascas de beringela com a mistura de carne de vaca, disponha-as no molho e cubra com a mozzarella.

    Ingredientes utilizados: 120.0 gr Mozzarella

    Utensílios: Assadeira, Colher

  11. Passo 11

    Leve ao forno a 200°C até o molho borbulhar, o queijo alourar ligeiramente e o centro do recheio atingir 74°C.

    Temporizador: 25 min (fixo)

    Utensílios: Forno, Termómetro de leitura instantânea

  12. Passo 12

    Deixe as beringelas recheadas repousar antes de servir com o molho de tomate.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: Assadeira

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Evite a contaminação cruzada por carne de vaca e ovo crus e cozinhe o centro do recheio até atingir 74°C. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e reaqueça-as até atingirem 74°C.

Fatores de risco

  • A carne de vaca picada crua pode conter bactérias nocivas.
  • O ovo cru é misturado no recheio.
  • O molho de tomate quente pode salpicar e causar queimaduras.

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