Beringela recheada com molho de tomate
Cascas de beringela assadas, recheadas com uma mistura saborosa de carne de vaca, beringela, pão ralado, ervas aromáticas e queijo, e depois levadas ao forno em molho de tomate com mozzarella.
Preparação
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Passo 1
Pré-aqueça o forno a 200°C.
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Passo 2
Faça cortes superficiais nas faces cortadas das beringelas sem perfurar a casca. Pincele com 1 tbsp (15 ml) de azeite, coloque num tabuleiro com as faces cortadas viradas para cima e asse até ficarem tenras.
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Passo 3
Deixe as beringelas arrefecer um pouco, depois retire a polpa com uma colher e pique-a, deixando as cascas com cerca de 1 cm de espessura.
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Passo 4
Aqueça 1 tbsp (15 ml) de azeite num tacho em lume médio. Cozinhe a cebola durante 5 minutos, depois junte o alho e cozinhe durante 1 minuto.
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Passo 5
Junte a passata de tomate, os orégãos e ⅞ tsp (5 gr) de sal e mexa. Deixe ferver suavemente em lume brando até engrossar ligeiramente.
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Passo 6
Aqueça a restante 1 tbsp (15 ml) de azeite numa frigideira grande em lume médio. Junte a carne de vaca e cozinhe, desfazendo-a, até alourar e não apresentar partes rosadas visíveis.
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Passo 7
Junte a polpa de beringela picada, ⅝ tsp (4 gr) de sal e a pimenta-preta à carne de vaca. Cozinhe em lume médio até o excesso de humidade evaporar.
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Passo 8
Transfira a mistura de carne de vaca para uma tigela e deixe arrefecer ligeiramente.
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Passo 9
Junte o pão ralado, o Parmesan, a salsa e o ovo batido à mistura de carne de vaca arrefecida e misture até obter uma mistura homogénea.
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Passo 10
Espalhe o molho de tomate numa assadeira. Recheie as cascas de beringela com a mistura de carne de vaca, disponha-as no molho e cubra com a mozzarella.
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Passo 11
Leve ao forno a 200°C até o molho borbulhar, o queijo alourar ligeiramente e o centro do recheio atingir 74°C.
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Passo 12
Deixe as beringelas recheadas repousar antes de servir com o molho de tomate.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Evite a contaminação cruzada por carne de vaca e ovo crus e cozinhe o centro do recheio até atingir 74°C. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e reaqueça-as até atingirem 74°C.
Fatores de risco
- A carne de vaca picada crua pode conter bactérias nocivas.
- O ovo cru é misturado no recheio.
- O molho de tomate quente pode salpicar e causar queimaduras.