Berenjenas rellenas con salsa de tomate
Berenjenas asadas y vaciadas, rellenas con una sabrosa mezcla de carne de res, berenjena, pan rallado, hierbas y queso, y luego horneadas en salsa de tomate con mozzarella.
Preparación
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Paso 1
Precalentar el horno a 200°C.
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Paso 2
Hacer cortes superficiales en la pulpa de las berenjenas sin perforar la piel. Pincelar con 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva, colocar en una bandeja para hornear con el lado cortado hacia arriba y asar hasta que estén tiernas.
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Paso 3
Dejar enfriar brevemente las berenjenas, luego extraer y picar la pulpa, dejando una capa de aproximadamente 1 cm de grosor junto a la piel.
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Paso 4
Calentar 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva en una cacerola a fuego medio. Cocinar la cebolla durante 5 minutos, luego añadir el ajo y cocinar durante 1 minuto.
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Paso 5
Incorporar el puré de tomate tamizado, el orégano y ⅞ tsp (5 gr) de sal. Cocinar a fuego lento hasta que espese ligeramente.
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Paso 6
Calentar la cantidad restante de aceite de oliva, 1 tbsp (15 ml), en una sartén grande a fuego medio. Añadir la carne de res y cocinar, desmenuzándola, hasta que esté dorada y no queden partes rosadas visibles.
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Paso 7
Añadir la pulpa de berenjena picada, ⅝ tsp (4 gr) de sal y la pimienta negra a la carne de res. Cocinar a fuego medio hasta que se evapore el exceso de humedad.
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Paso 8
Pasar la mezcla de carne de res a un recipiente para mezclar y dejar enfriar ligeramente.
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Paso 9
Incorporar el pan rallado, el Parmesan, el perejil y el huevo batido a la mezcla de carne de res enfriada hasta obtener una mezcla uniforme.
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Paso 10
Extender la salsa de tomate en una fuente para horno. Rellenar las berenjenas vaciadas con la mezcla de carne de res, colocarlas en la salsa y cubrir con la mozzarella.
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Paso 11
Hornear a 200°C hasta que la salsa burbujee, el queso se dore ligeramente y el centro del relleno alcance 74°C.
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Paso 12
Dejar reposar las berenjenas rellenas antes de servirlas con la salsa de tomate.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Evitar la contaminación cruzada por la carne de res y el huevo crudos, y cocinar el centro del relleno hasta que alcance 74°C. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas y recalentarlas hasta que alcancen 74°C.
Factores de riesgo
- La carne de res molida cruda puede contener bacterias nocivas.
- Se incorpora huevo crudo al relleno.
- La salsa de tomate caliente puede salpicar y causar quemaduras.