Beringela recheada com carne de vaca picada no forno

Beringela recheada com carne de vaca picada no forno

Cascas de beringela assadas, recheadas com uma mistura saborosa de carne de vaca picada, tomate e beringela, depois cobertas com mozzarella e levadas ao forno até borbulhar.

Preparação

  1. Passo 1

    Pré-aqueça o forno a 200°C.

  2. Passo 2

    Faça cortes superficiais no lado cortado de cada metade de beringela, mantendo a pele intacta. Esfregue com 1 tbsp (15 ml) de azeite, tempere com ⅜ tsp (2 gr) de sal e disponha numa assadeira com o lado cortado virado para cima.

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite, 2.0 piece Beringela, 2.0 gr Sal

    Utensílios: Assadeira, Faca de chef, tábua de corte

  3. Passo 3

    Asse a beringela até a polpa ficar macia e ligeiramente dourada.

    Temporizador: 20 min (fixo)

    Utensílios: Assadeira

  4. Passo 4

    Retire a polpa amolecida da beringela com uma colher, deixando uma camada espessa dentro de cada casca. Pique a polpa retirada e reserve as cascas na assadeira.

    Utensílios: Assadeira, Colher de cozinha, Faca de chef, tábua de corte

  5. Passo 5

    Aqueça o restante azeite, 1 tbsp (15 ml), numa frigideira grande em lume médio. Junte a cebola e cozinhe até amolecer; depois, junte o alho e cozinhe até libertar aroma.

    Temporizador: 6 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 9.0 gr Alho, 15.0 ml Azeite, 1.0 piece Cebola

    Utensílios: Colher de cozinha, frigideira grande

  6. Passo 6

    Junte a carne de vaca picada e cozinhe em lume médio, desfazendo-a, até ficar dourada e a temperatura interna atingir 71°C.

    Temporizador: 8 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 400.0 gr Carne de vaca picada

    Utensílios: Colher de cozinha, frigideira grande

  7. Passo 7

    Incorpore o concentrado de tomate, os orégãos secos, a pimenta-preta moída e o restante sal, ⅝ tsp (4 gr). Cozinhe em lume médio até o concentrado de tomate escurecer ligeiramente.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 gr Concentrado de tomate, 2.0 gr Orégãos secos, 2.0 gr Pimenta-preta moída, 4.0 gr Sal

    Utensílios: Colher de cozinha, frigideira grande

  8. Passo 8

    Junte o tomate triturado, o caldo de carne de vaca e a polpa de beringela picada reservada. Deixe fervilhar em lume médio até engrossar.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 120.0 ml Caldo de vaca, 400.0 gr Tomate triturado

    Utensílios: Colher de cozinha, frigideira grande

  9. Passo 9

    Retire a frigideira do lume e incorpore o pão ralado e a salsa.

    Ingredientes utilizados: 40.0 gr Pão ralado, 15.0 gr Salsa

    Utensílios: Colher de cozinha, frigideira grande

  10. Passo 10

    Distribua o recheio pelas cascas de beringela e cubra com o queijo mozzarella. Leve ao forno a 200°C até o queijo derreter e ficar ligeiramente dourado.

    Temporizador: 15 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 100.0 gr Mozzarella

    Utensílios: Assadeira, Colher de cozinha

  11. Passo 11

    Deixe a beringela recheada repousar brevemente antes de servir.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: Assadeira

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Cozinhe a carne de vaca picada até atingir uma temperatura interna de 71°C. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e reaqueça-as bem antes de servir.

Fatores de risco

  • carne de vaca picada crua
  • cross-contamination
  • recheio e utensílios de cozinha quentes

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