Beringela recheada com carne de vaca picada no forno
Cascas de beringela assadas, recheadas com uma mistura saborosa de carne de vaca picada, tomate e beringela, depois cobertas com mozzarella e levadas ao forno até borbulhar.
Preparação
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Passo 1
Pré-aqueça o forno a 200°C.
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Passo 2
Faça cortes superficiais no lado cortado de cada metade de beringela, mantendo a pele intacta. Esfregue com 1 tbsp (15 ml) de azeite, tempere com ⅜ tsp (2 gr) de sal e disponha numa assadeira com o lado cortado virado para cima.
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Passo 3
Asse a beringela até a polpa ficar macia e ligeiramente dourada.
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Passo 4
Retire a polpa amolecida da beringela com uma colher, deixando uma camada espessa dentro de cada casca. Pique a polpa retirada e reserve as cascas na assadeira.
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Passo 5
Aqueça o restante azeite, 1 tbsp (15 ml), numa frigideira grande em lume médio. Junte a cebola e cozinhe até amolecer; depois, junte o alho e cozinhe até libertar aroma.
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Passo 6
Junte a carne de vaca picada e cozinhe em lume médio, desfazendo-a, até ficar dourada e a temperatura interna atingir 71°C.
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Passo 7
Incorpore o concentrado de tomate, os orégãos secos, a pimenta-preta moída e o restante sal, ⅝ tsp (4 gr). Cozinhe em lume médio até o concentrado de tomate escurecer ligeiramente.
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Passo 8
Junte o tomate triturado, o caldo de carne de vaca e a polpa de beringela picada reservada. Deixe fervilhar em lume médio até engrossar.
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Passo 9
Retire a frigideira do lume e incorpore o pão ralado e a salsa.
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Passo 10
Distribua o recheio pelas cascas de beringela e cubra com o queijo mozzarella. Leve ao forno a 200°C até o queijo derreter e ficar ligeiramente dourado.
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Passo 11
Deixe a beringela recheada repousar brevemente antes de servir.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Cozinhe a carne de vaca picada até atingir uma temperatura interna de 71°C. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e reaqueça-as bem antes de servir.
Fatores de risco
- carne de vaca picada crua
- cross-contamination
- recheio e utensílios de cozinha quentes