Barquinhas de curgete recheadas à mediterrânica
Barquinhas de curgete tenras recheadas com grão-de-bico, tomate, azeitonas, ervas aromáticas, pão ralado e feta, e depois assadas até ficarem douradas.
Preparação
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Passo 1
Aqueça o forno a 200°C.
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Passo 2
Retire o centro das metades de curgete com uma colher, deixando paredes com cerca de 1 cm de espessura. Pique a polpa retirada, disponha as metades escavadas no tabuleiro e tempere-as com ⅜ tsp (2 gr) de sal.
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Passo 3
Pincele as metades escavadas de curgete com 2 tsp (10 ml) de azeite e leve ao forno com o lado cortado virado para cima durante 10 minutos.
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Passo 4
Entretanto, aqueça 1 ¼ tbsp (20 ml) de azeite na frigideira em lume médio. Adicione a cebola e cozinhe até amolecer, cerca de 5 minutos.
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Passo 5
Adicione o alho e a polpa de curgete picada. Cozinhe em lume médio até a maior parte da humidade em excesso evaporar, cerca de 4 minutos.
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Passo 6
Junte o grão-de-bico, o tomate, as azeitonas, os orégãos, a pimenta-preta e os restantes ⅝ tsp (4 gr) de sal, mexendo. Cozinhe em lume médio até o tomate amolecer ligeiramente, cerca de 4 minutos.
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Passo 7
Retire a frigideira do lume. Junte o pão ralado, a salsa, o sumo de limão e 80 gr de queijo feta, mexendo.
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Passo 8
Distribua o recheio uniformemente pelas metades escavadas de curgete parcialmente assadas, usando uma colher. Espalhe os restantes 40 gr de queijo feta por cima.
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Passo 9
Leve ao forno a 200°C até a curgete ficar tenra e o recheio ligeiramente dourado, durante 15 a 18 minutos.
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Passo 10
Deixe as barquinhas de curgete repousar durante 5 minutos antes de servir.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas, conserve durante um máximo de 3 dias e reaqueça até estarem bem quentes e a libertar vapor em toda a sua extensão, idealmente a 74°C.
Fatores de risco
- Queijo feta perecível
- O recheio cozinhado requer refrigeração rápida