Barquinhas de curgete recheadas à mediterrânica

Barquinhas de curgete recheadas à mediterrânica

Barquinhas de curgete tenras recheadas com grão-de-bico, tomate, azeitonas, ervas aromáticas, pão ralado e feta, e depois assadas até ficarem douradas.

Preparação

  1. Passo 1

    Aqueça o forno a 200°C.

    Utensílios: tabuleiro de forno

  2. Passo 2

    Retire o centro das metades de curgete com uma colher, deixando paredes com cerca de 1 cm de espessura. Pique a polpa retirada, disponha as metades escavadas no tabuleiro e tempere-as com ⅜ tsp (2 gr) de sal.

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Curgete, 2.0 gr Sal

    Utensílios: Colher, faca, tabuleiro de forno, tábua de corte

  3. Passo 3

    Pincele as metades escavadas de curgete com 2 tsp (10 ml) de azeite e leve ao forno com o lado cortado virado para cima durante 10 minutos.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 10.0 ml Azeite

    Utensílios: tabuleiro de forno

  4. Passo 4

    Entretanto, aqueça 1 ¼ tbsp (20 ml) de azeite na frigideira em lume médio. Adicione a cebola e cozinhe até amolecer, cerca de 5 minutos.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 20.0 ml Azeite, 1.0 piece Cebola

    Utensílios: espátula, frigideira

  5. Passo 5

    Adicione o alho e a polpa de curgete picada. Cozinhe em lume médio até a maior parte da humidade em excesso evaporar, cerca de 4 minutos.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 9.0 gr Alho

    Utensílios: espátula, frigideira

  6. Passo 6

    Junte o grão-de-bico, o tomate, as azeitonas, os orégãos, a pimenta-preta e os restantes ⅝ tsp (4 gr) de sal, mexendo. Cozinhe em lume médio até o tomate amolecer ligeiramente, cerca de 4 minutos.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 60.0 gr Azeitona kalamata, 240.0 gr Grão-de-bico, 2.0 gr Orégãos secos, 1.0 gr Pimenta-preta, 4.0 gr Sal, 2.0 piece Tomate

    Utensílios: espátula, frigideira

  7. Passo 7

    Retire a frigideira do lume. Junte o pão ralado, a salsa, o sumo de limão e 80 gr de queijo feta, mexendo.

    Ingredientes utilizados: 45.0 gr Pão ralado, 80.0 gr Queijo feta, 15.0 gr Salsa, 15.0 ml Sumo de limão

    Utensílios: espátula, frigideira

  8. Passo 8

    Distribua o recheio uniformemente pelas metades escavadas de curgete parcialmente assadas, usando uma colher. Espalhe os restantes 40 gr de queijo feta por cima.

    Ingredientes utilizados: 40.0 gr Queijo feta

    Utensílios: Colher, tabuleiro de forno

  9. Passo 9

    Leve ao forno a 200°C até a curgete ficar tenra e o recheio ligeiramente dourado, durante 15 a 18 minutos.

    Temporizador: 18 min (fixo)

    Utensílios: tabuleiro de forno

  10. Passo 10

    Deixe as barquinhas de curgete repousar durante 5 minutos antes de servir.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: tabuleiro de forno

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas, conserve durante um máximo de 3 dias e reaqueça até estarem bem quentes e a libertar vapor em toda a sua extensão, idealmente a 74°C.

Fatores de risco

  • Queijo feta perecível
  • O recheio cozinhado requer refrigeração rápida

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