Akdeniz Usulü İç Harçlı Kabak Kayıkları

Tarif

Akdeniz Usulü İç Harçlı Kabak Kayıkları

Nohut, domates, zeytin, otlar, galeta unu ve feta peyniriyle doldurulup üzeri kızarana kadar fırınlanan yumuşak kabak kayıkları.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Fırını 200°C'ye ısıtın.

    Mutfak gereçleri: fırın tepsisi

  2. Adım 2

    Kabak yarılarının içini, yaklaşık 1 cm kalınlığında kenarlar kalacak şekilde oyun. Çıkardığınız iç kısmı doğrayın, kabak kayıklarını fırın tepsisine dizin ve ⅜ çay kaşığı (2 g) tuzla çeşnilendirin.

    Kullanılan malzemeler: 4.0 piece Kabak, 2.0 gr Tuz

    Mutfak gereçleri: bıçak, fırın tepsisi, kaşık, kesme tahtası

  3. Adım 3

    Kabak kayıklarına 2 çay kaşığı (10 ml) zeytinyağı sürün ve kesik tarafları yukarı bakacak şekilde 10 dakika fırında pişirin.

    Zamanlayıcı: 10 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 10.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: fırın tepsisi

  4. Adım 4

    Bu sırada tavada 1 ¼ yemek kaşığı (20 ml) zeytinyağını orta ateşte ısıtın. Soğanı ekleyip yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 1.0 piece Soğan, 20.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: spatula, tava

  5. Adım 5

    Sarımsağı ve doğranmış kabak içini ekleyin. Fazla nemin büyük bölümü buharlaşana kadar orta ateşte yaklaşık 4 dakika pişirin.

    Zamanlayıcı: 4 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 9.0 gr Sarımsak

    Mutfak gereçleri: spatula, tava

  6. Adım 6

    Nohut, domates, zeytin, kekik, karabiber ve kalan ⅝ çay kaşığı (4 g) tuzu karıştırarak ekleyin. Domatesler hafifçe yumuşayana kadar orta ateşte yaklaşık 4 dakika pişirin.

    Zamanlayıcı: 4 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 2.0 piece Domates, 60.0 gr Kalamata Zeytini, 1.0 gr Karabiber, 2.0 gr Kuru Kekik, 240.0 gr Nohut, 4.0 gr Tuz

    Mutfak gereçleri: spatula, tava

  7. Adım 7

    Tavayı ocaktan alın. Galeta unu, maydanoz, limon suyu ve 80 g feta peynirini karıştırarak ekleyin.

    Kullanılan malzemeler: 80.0 gr Beyaz Peynir, 45.0 gr Galeta Unu, 15.0 ml Limon Suyu, 15.0 gr Maydanoz

    Mutfak gereçleri: spatula, tava

  8. Adım 8

    İç harcı kısmen pişmiş kabak kayıklarına kaşıkla eşit şekilde doldurun. Kalan 40 g feta peynirini üzerlerine serpiştirin.

    Kullanılan malzemeler: 40.0 gr Beyaz Peynir

    Mutfak gereçleri: fırın tepsisi, kaşık

  9. Adım 9

    Kabaklar yumuşayıp iç harcın üzeri hafifçe kızarana kadar 200°C'de 15 ila 18 dakika pişirin.

    Zamanlayıcı: 18 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: fırın tepsisi

  10. Adım 10

    Kabak kayıklarını servis etmeden önce 5 dakika dinlendirin.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: fırın tepsisi

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: düşük

Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun, en fazla 3 gün saklayın ve her tarafı buhar çıkaracak kadar, tercihen 74°C'ye ulaşana dek yeniden ısıtın.

Risk etkenleri

  • Kolay bozulan feta peyniri
  • Pişmiş iç harç gecikmeden buzdolabına konmalıdır