Tarif
Akdeniz Usulü İç Harçlı Kabak Kayıkları
Nohut, domates, zeytin, otlar, galeta unu ve feta peyniriyle doldurulup üzeri kızarana kadar fırınlanan yumuşak kabak kayıkları.
Yapılışı
-
Adım 1
Fırını 200°C'ye ısıtın.
-
Adım 2
Kabak yarılarının içini, yaklaşık 1 cm kalınlığında kenarlar kalacak şekilde oyun. Çıkardığınız iç kısmı doğrayın, kabak kayıklarını fırın tepsisine dizin ve ⅜ çay kaşığı (2 g) tuzla çeşnilendirin.
-
Adım 3
Kabak kayıklarına 2 çay kaşığı (10 ml) zeytinyağı sürün ve kesik tarafları yukarı bakacak şekilde 10 dakika fırında pişirin.
-
Adım 4
Bu sırada tavada 1 ¼ yemek kaşığı (20 ml) zeytinyağını orta ateşte ısıtın. Soğanı ekleyip yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin.
-
Adım 5
Sarımsağı ve doğranmış kabak içini ekleyin. Fazla nemin büyük bölümü buharlaşana kadar orta ateşte yaklaşık 4 dakika pişirin.
-
Adım 6
Nohut, domates, zeytin, kekik, karabiber ve kalan ⅝ çay kaşığı (4 g) tuzu karıştırarak ekleyin. Domatesler hafifçe yumuşayana kadar orta ateşte yaklaşık 4 dakika pişirin.
-
Adım 7
Tavayı ocaktan alın. Galeta unu, maydanoz, limon suyu ve 80 g feta peynirini karıştırarak ekleyin.
-
Adım 8
İç harcı kısmen pişmiş kabak kayıklarına kaşıkla eşit şekilde doldurun. Kalan 40 g feta peynirini üzerlerine serpiştirin.
-
Adım 9
Kabaklar yumuşayıp iç harcın üzeri hafifçe kızarana kadar 200°C'de 15 ila 18 dakika pişirin.
-
Adım 10
Kabak kayıklarını servis etmeden önce 5 dakika dinlendirin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: düşük
Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun, en fazla 3 gün saklayın ve her tarafı buhar çıkaracak kadar, tercihen 74°C'ye ulaşana dek yeniden ısıtın.
Risk etkenleri
- Kolay bozulan feta peyniri
- Pişmiş iç harç gecikmeden buzdolabına konmalıdır