Arinca no forno com crosta de ervas

Arinca no forno com crosta de ervas

Filetes tenros de arinca no forno, cobertos com uma crosta estaladiça de pão ralado, ervas frescas, alho, limão e manteiga.

Preparação

  1. Passo 1

    Aqueça o forno a 200°C e forre um tabuleiro de forno.

    Utensílios: Forno, tabuleiro de forno

  2. Passo 2

    Seque a arinca com ligeiros toques e coloque os filetes no tabuleiro. Tempere uniformemente com o sal e a pimenta-preta.

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Arinca, 1.0 gr Pimenta-preta, 5.0 gr Sal

    Utensílios: tabuleiro de forno

  3. Passo 3

    Misture o pão ralado, a salsa, o endro, o alho e a raspa de limão numa taça.

    Ingredientes utilizados: 6.0 gr Alho, 8.0 gr Endro fresco, 60.0 gr Pão ralado, 4.0 gr Raspa de limão, 12.0 gr Salsa

    Utensílios: Colher, Taça para misturar

  4. Passo 4

    Incorpore a manteiga derretida, a mostarda de Dijon e o sumo de limão na mistura de pão ralado até ficar uniformemente humedecida.

    Ingredientes utilizados: 42.0 gr Manteiga, 15.0 gr Mostarda de Dijon, 15.0 ml Sumo de limão

    Utensílios: Colher, Taça para misturar

  5. Passo 5

    Distribua a crosta de ervas pelos filetes e pressione-a suavemente sobre a superfície de cada um.

    Utensílios: Colher, tabuleiro de forno

  6. Passo 6

    Leve ao forno até a crosta ficar dourada e a parte mais espessa de cada filete atingir 63°C, durante 12 a 15 minutos.

    Temporizador: 12 min (fixo)

    Utensílios: Forno, tabuleiro de forno, Termómetro de leitura instantânea

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Mantenha a arinca refrigerada até à preparação, evite o contacto do peixe cru com alimentos prontos a consumir e cozinhe cada filete até atingir uma temperatura interna de 63°C.

Fatores de risco

  • Manuseamento de peixe cru
  • A espessura irregular dos filetes pode causar uma cozedura desigual

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