Arinca no forno com crosta de ervas
Filetes tenros de arinca no forno, cobertos com uma crosta estaladiça de pão ralado, ervas frescas, alho, limão e manteiga.
Preparação
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Passo 1
Aqueça o forno a 200°C e forre um tabuleiro de forno.
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Passo 2
Seque a arinca com ligeiros toques e coloque os filetes no tabuleiro. Tempere uniformemente com o sal e a pimenta-preta.
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Passo 3
Misture o pão ralado, a salsa, o endro, o alho e a raspa de limão numa taça.
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Passo 4
Incorpore a manteiga derretida, a mostarda de Dijon e o sumo de limão na mistura de pão ralado até ficar uniformemente humedecida.
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Passo 5
Distribua a crosta de ervas pelos filetes e pressione-a suavemente sobre a superfície de cada um.
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Passo 6
Leve ao forno até a crosta ficar dourada e a parte mais espessa de cada filete atingir 63°C, durante 12 a 15 minutos.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Mantenha a arinca refrigerada até à preparação, evite o contacto do peixe cru com alimentos prontos a consumir e cozinhe cada filete até atingir uma temperatura interna de 63°C.
Fatores de risco
- Manuseamento de peixe cru
- A espessura irregular dos filetes pode causar uma cozedura desigual