Eglefino al horno con costra de hierbas
Tiernos filetes de eglefino al horno cubiertos con una costra crujiente de pan rallado, hierbas frescas, ajo, limón y mantequilla.
Preparación
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Paso 1
Calentar el horno a 200°C y forrar una bandeja para hornear.
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Paso 2
Secar el eglefino con toques suaves y colocar los filetes en la bandeja para hornear. Sazonar uniformemente con la sal y la pimienta negra.
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Paso 3
Mezclar el pan rallado, el perejil, el eneldo, el ajo y la ralladura de limón en un recipiente.
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Paso 4
Incorporar la mantequilla derretida, la mostaza de Dijon y el jugo de limón a la mezcla de pan rallado hasta humedecerla uniformemente.
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Paso 5
Repartir la costra de hierbas entre los filetes y presionarla suavemente sobre la superficie superior de cada uno.
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Paso 6
Hornear hasta que la costra esté dorada y la parte más gruesa de cada filete alcance 63°C, de 12 a 15 minutos.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Mantener el eglefino refrigerado hasta su preparación, evitar el contacto del pescado crudo con alimentos listos para consumir y cocinar cada filete hasta alcanzar una temperatura interna de 63°C.
Factores de riesgo
- Manipulación de pescado crudo
- El grosor desigual de los filetes puede causar una cocción desigual