Wraps de alface com porco desfiado BBQ

Wraps de alface com porco desfiado BBQ

Carne de porco tenra estufada no forno com molho barbecue, servida em folhas crocantes de alface-manteiga com salada cremosa de couve e cenoura.

Preparação

  1. Passo 1

    Pré-aqueça o forno a 160°C. Seque a carne de porco com leves toques e tempere-a uniformemente com 1 ¼ tsp (8 gr) de sal, a pimenta-preta e o pimentão-doce fumado.

    Ingredientes utilizados: 5.0 gr Paprica fumada, 2.0 gr Pimenta-preta, 1200.0 gr Pá de porco, 8.0 gr Sal fino

    Utensílios: tábua de corte

  2. Passo 2

    Aqueça o óleo vegetal no tacho de ferro fundido em lume médio. Aloure bem a carne de porco temperada de todos os lados e transfira-a para a tábua de corte.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Óleo vegetal

    Utensílios: Panela de ferro fundido com tampa, pinça, tábua de corte

  3. Passo 3

    Junte a cebola ao tacho de ferro fundido e cozinhe em lume médio até amolecer. Junte o alho e cozinhe até libertar o aroma.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Alho, 1.0 piece Cebola amarela

    Utensílios: Panela de ferro fundido com tampa

  4. Passo 4

    Junte o molho barbecue, o caldo de frango, 2 tbsp (30 ml) de vinagre de sidra e o açúcar mascavado ao tacho de ferro fundido e mexa. Volte a colocar a carne de porco no tacho e tape.

    Ingredientes utilizados: 25.0 gr Açúcar mascavado, 180.0 ml Caldo de frango, 180.0 ml Molho barbecue, 30.0 ml Vinagre de sidra

    Utensílios: Panela de ferro fundido com tampa, pinça

  5. Passo 5

    Estufe a carne de porco tapada no forno até ficar tenra ao espetar um garfo e atingir 90–95°C no interior.

    Temporizador: 180 min (fixo)

    Utensílios: Forno, Panela de ferro fundido com tampa

  6. Passo 6

    Misture a couve, as cenouras, a maionese, as restantes 2 tbsp (30 ml) de vinagre de sidra e os restantes ⅝ tsp (4 gr) de sal na taça. Envolva bem, tape e leve ao frigorífico até servir.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Cenoura, 250.0 gr Couve-roxa, 60.0 gr Maionese, 4.0 gr Sal fino, 30.0 ml Vinagre de sidra

    Utensílios: Taça para misturar

  7. Passo 7

    Transfira a carne de porco cozinhada para a tábua de corte e desfie-a com dois garfos. Misture o restante ¾ cup (180 ml) de molho barbecue na carne, adicionando um pouco do líquido do estufado conforme necessário para a manter húmida.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 180.0 ml Molho barbecue

    Utensílios: garfos, pinça, tábua de corte

  8. Passo 8

    Distribua a carne de porco desfiada e a salada pelas folhas de alface-manteiga e sirva de imediato.

    Ingredientes utilizados: 18.0 piece Alface-manteiga

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Cozinhe a carne de porco até atingir pelo menos 63°C para garantir a segurança; os 90–95°C indicados proporcionam a textura tenra necessária para desfiar. Coloque a carne de porco e a salada no frigorífico no prazo de 2 horas, mantenha-as a 4°C ou menos e consuma as sobras no prazo de 3 dias.

Fatores de risco

  • manuseamento de carne de porco crua
  • período prolongado de cozedura e arrefecimento
  • carne cozinhada e salada à base de maionese perecíveis

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