Wraps de alface com porco desfiado BBQ
Carne de porco tenra estufada no forno com molho barbecue, servida em folhas crocantes de alface-manteiga com salada cremosa de couve e cenoura.
Preparação
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Passo 1
Pré-aqueça o forno a 160°C. Seque a carne de porco com leves toques e tempere-a uniformemente com 1 ¼ tsp (8 gr) de sal, a pimenta-preta e o pimentão-doce fumado.
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Passo 2
Aqueça o óleo vegetal no tacho de ferro fundido em lume médio. Aloure bem a carne de porco temperada de todos os lados e transfira-a para a tábua de corte.
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Passo 3
Junte a cebola ao tacho de ferro fundido e cozinhe em lume médio até amolecer. Junte o alho e cozinhe até libertar o aroma.
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Passo 4
Junte o molho barbecue, o caldo de frango, 2 tbsp (30 ml) de vinagre de sidra e o açúcar mascavado ao tacho de ferro fundido e mexa. Volte a colocar a carne de porco no tacho e tape.
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Passo 5
Estufe a carne de porco tapada no forno até ficar tenra ao espetar um garfo e atingir 90–95°C no interior.
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Passo 6
Misture a couve, as cenouras, a maionese, as restantes 2 tbsp (30 ml) de vinagre de sidra e os restantes ⅝ tsp (4 gr) de sal na taça. Envolva bem, tape e leve ao frigorífico até servir.
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Passo 7
Transfira a carne de porco cozinhada para a tábua de corte e desfie-a com dois garfos. Misture o restante ¾ cup (180 ml) de molho barbecue na carne, adicionando um pouco do líquido do estufado conforme necessário para a manter húmida.
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Passo 8
Distribua a carne de porco desfiada e a salada pelas folhas de alface-manteiga e sirva de imediato.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Cozinhe a carne de porco até atingir pelo menos 63°C para garantir a segurança; os 90–95°C indicados proporcionam a textura tenra necessária para desfiar. Coloque a carne de porco e a salada no frigorífico no prazo de 2 horas, mantenha-as a 4°C ou menos e consuma as sobras no prazo de 3 dias.
Fatores de risco
- manuseamento de carne de porco crua
- período prolongado de cozedura e arrefecimento
- carne cozinhada e salada à base de maionese perecíveis