Rollitos de lechuga con cerdo desmenuzado a la barbacoa
Cerdo tierno a la barbacoa braseado al horno, servido en hojas crujientes de lechuga mantecosa con ensalada cremosa de col y zanahoria.
Preparación
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Paso 1
Precalentar el horno a 160°C. Secar el cerdo con toques suaves y sazonarlo uniformemente con 1 ¼ tsp (8 gr) de sal, la pimienta negra y el pimentón ahumado.
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Paso 2
Calentar el aceite vegetal en la olla de hierro fundido a fuego medio. Dorar bien el cerdo sazonado por todos los lados y pasarlo a la tabla de cortar.
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Paso 3
Añadir la cebolla a la olla de hierro fundido y cocinar a fuego medio hasta que se ablande. Añadir el ajo y cocinar hasta que desprenda su aroma.
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Paso 4
Incorporar a la olla de hierro fundido la salsa barbacoa, el caldo de pollo, 2 tbsp (30 ml) de vinagre de manzana y el azúcar moreno. Volver a poner el cerdo en la olla y taparla.
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Paso 5
Brasear el cerdo tapado en el horno hasta que esté tierno al pincharlo con un tenedor y alcance una temperatura interna de 90–95°C.
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Paso 6
Combinar la col, las zanahorias, la mayonesa, las 2 tbsp (30 ml) restantes de vinagre de manzana y los ⅝ tsp (4 gr) restantes de sal en el recipiente para mezclar. Mezclar bien, tapar y refrigerar hasta el momento de servir.
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Paso 7
Pasar el cerdo cocido a la tabla de cortar y desmenuzarlo con dos tenedores. Incorporar al cerdo los ¾ cup (180 ml) restantes de salsa barbacoa y añadir un poco del líquido de braseado según sea necesario para mantenerlo jugoso.
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Paso 8
Repartir el cerdo desmenuzado y la ensalada de col entre las hojas de lechuga mantecosa y servir inmediatamente.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Cocinar el cerdo hasta alcanzar al menos 63°C por seguridad; los 90–95°C especificados producen la textura tierna necesaria para desmenuzarlo. Refrigerar el cerdo y la ensalada de col en un plazo de 2 horas, mantenerlos a 4°C o menos y consumir las sobras en un plazo de 3 días.
Factores de riesgo
- manipulación de cerdo crudo
- período prolongado de cocción y enfriamiento
- carne cocida y ensalada de col con mayonesa perecederas