Vieiras douradas com risotto de limão
Vieiras douradas na frigideira servidas sobre risotto cremoso de parmesão, realçado com raspa e sumo de limão.
Preparação
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Passo 1
Aqueça o caldo de legumes num tacho pequeno em lume brando. Mantenha-o a libertar vapor suavemente enquanto prepara o risotto.
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Passo 2
Aqueça o azeite e a manteiga num tacho grande em lume médio. Junte a chalota e o alho e deixe cozinhar até amolecerem, sem alourar.
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Passo 3
Junte o arroz Arborio e mexa até os grãos ficarem ligeiramente tostados e envolvidos na gordura.
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Passo 4
Deite o vinho e mexa até o arroz o ter absorvido quase todo.
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Passo 5
Junte o caldo quente, uma concha de cada vez, mexendo frequentemente em lume médio. Deixe absorver cada adição antes de juntar a seguinte e cozinhe até o arroz ficar cremoso e tenro, mas ligeiramente firme ao trincar.
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Passo 6
Retire o risotto do lume. Incorpore o Parmesan, a manteiga, a raspa de limão, o sumo de limão, o sal e a pimenta-preta, mexendo até ficar brilhante e cremoso; tape parcialmente enquanto doura as vieiras.
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Passo 7
Tempere uniformemente as vieiras secas com sal e pimenta-preta.
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Passo 8
Aqueça uma frigideira grande em lume forte, junte o azeite e rode a frigideira para cobrir a superfície.
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Passo 9
Coloque as vieiras temperadas na frigideira, deixando espaço entre elas. Não lhes mexa até se formar uma crosta bem dourada no primeiro lado.
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Passo 10
Vire as vieiras, junte a manteiga e regue-as com ela enquanto o segundo lado cozinha. Retire-as quando estiverem opacas e o centro atingir 63°C.
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Passo 11
Retire a frigideira do lume e envolva brevemente as vieiras no sumo de limão. Distribua o risotto pelos pratos com uma colher, coloque as vieiras por cima e sirva de imediato.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Mantenha as vieiras cruas no frigorífico até serem necessárias, evite a contaminação cruzada e cozinhe-as até atingirem uma temperatura interna de 63°C. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas.
Fatores de risco
- marisco cru
- óleo quente
- caldo quente