Truta no forno com limão e endro

Truta no forno com limão e endro

Filetes de truta tenros, assados no forno e temperados com endro fresco, limão e azeite.

Preparação

  1. Passo 1

    Pré-aqueça o forno a 200°C e prepare uma assadeira suficientemente grande para dispor os filetes numa só camada.

    Utensílios: Assadeira, Forno

  2. Passo 2

    Esprema um limão para uma taça. Junte o azeite e o endro e misture com uma vara de arames para preparar o molho.

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Azeite virgem extra, 8.0 gr Endro fresco, 1.0 piece Limão

    Utensílios: batedor de varas, Taça para misturar

  3. Passo 3

    Corte o limão restante em rodelas finas.

    Ingredientes utilizados: 1.0 piece Limão

    Utensílios: Faca de chef, tábua de corte

  4. Passo 4

    Seque a truta com leves toques e disponha-a na assadeira com a pele virada para baixo. Tempere com sal e pimenta-preta, regue com o molho usando uma colher e cubra com as rodelas de limão.

    Ingredientes utilizados: 1.0 gr Pimenta-preta, 5.0 gr Sal, 600.0 gr Truta

    Utensílios: Assadeira

  5. Passo 5

    Leve ao forno até a truta se separar facilmente em lascas e a parte mais espessa atingir 63°C.

    Temporizador: 12 min (fixo)

    Utensílios: Forno, Termómetro de leitura instantânea

  6. Passo 6

    Deixe a truta repousar durante 2 minutos e sirva com as rodelas de limão assadas e os sucos da assadeira.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Utensílios: Assadeira

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Cozinhe a truta até atingir 63°C na parte mais espessa. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 2 dias.

Fatores de risco

  • manuseamento de peixe cru
  • cozedura insuficiente
  • conservação inadequada das sobras

Passe menos tempo a decidir

Saiba o que cozinhar e o que comprar.

O Clean Dish encontra receitas ao seu gosto, reúne-as num plano semanal flexível e cria uma única lista de compras.

Descarregar o Clean Dish na App Store