Gebackene Forelle mit Zitrone und Dill

Rezept

Gebackene Forelle mit Zitrone und Dill

Zarte, im Ofen gebackene Forellenfilets, gewürzt mit frischem Dill, Zitrone und Olivenöl.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Den Backofen auf 200°C vorheizen und eine Auflaufform bereitstellen, die groß genug ist, um die Filets in einer Schicht aufzunehmen.

    Kochgeschirr: Backform, Backofen

  2. Schritt 2

    Eine Zitrone in eine Rührschüssel auspressen. Olivenöl und Dill unterrühren, um das Dressing zuzubereiten.

    Verwendete Zutaten: 8.0 gr Frischer Dill, 30.0 ml Natives Olivenöl extra, 1.0 piece Zitrone

    Kochgeschirr: Rührschüssel, Schneebesen

  3. Schritt 3

    Die verbleibende Zitrone in dünne Scheiben schneiden.

    Verwendete Zutaten: 1.0 piece Zitrone

    Kochgeschirr: Kochmesser, Schneidebrett

  4. Schritt 4

    Die Forelle trocken tupfen und mit der Hautseite nach unten in die Auflaufform legen. Mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen, das Dressing darübergeben und mit den Zitronenscheiben belegen.

    Verwendete Zutaten: 600.0 gr Forelle, 5.0 gr Salz, 1.0 gr Schwarzer Pfeffer

    Kochgeschirr: Backform

  5. Schritt 5

    Backen, bis die Forelle leicht auseinanderblättert und ihre dickste Stelle 63°C erreicht.

    Timer: 12 min (fest)

    Kochgeschirr: Backofen, Schnelllesethermometer

  6. Schritt 6

    Die Forelle 2 Minuten ruhen lassen und anschließend mit den gebackenen Zitronenscheiben und dem Bratensaft servieren.

    Timer: 2 min (fest)

    Kochgeschirr: Backform

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: mittel

Die Forelle an der dicksten Stelle auf 63°C garen. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 2 Tagen verbrauchen.

Risikofaktoren

  • Umgang mit rohem Fisch
  • unzureichendes Garen
  • unsachgemäße Lagerung von Resten