Tosta de abacate e ovo

Tosta de abacate e ovo

Tosta crocante barrada com abacate esmagado com limão e coberta com ovos estrelados.

Preparação

  1. Passo 1

    Lave e seque o abacate, corte-o ao meio e retire o caroço. Retire a polpa com uma colher para uma taça e esmague-a com o sumo de limão e o sal.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 1.0 piece Abacate, 2.0 gr Sal, 10.0 ml Sumo de limão

    Utensílios: Garfo, Taça para misturar

  2. Passo 2

    Torre o pão até ficar crocante e dourado.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Pão

    Utensílios: Torradeira

  3. Passo 3

    Aqueça o azeite numa frigideira em lume médio. Adicione os ovos e cozinhe até as claras e as gemas ficarem firmes e o centro atingir 71°C.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 10.0 ml Azeite, 2.0 piece Ovo

    Utensílios: espátula, Frigideira antiaderente

  4. Passo 4

    Barre a tosta com o abacate esmagado, coloque os ovos cozinhados por cima e tempere com a pimenta-preta moída. Sirva de imediato.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 1.0 gr Pimenta-preta moída

    Utensílios: espátula, Garfo

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: moderado

Cozinhe os ovos até atingirem 71°C. Coloque quaisquer sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 1 dia.

Fatores de risco

  • Os ovos crus podem conter bactérias nocivas.
  • O abacate cortado é perecível e escurece rapidamente.

Passe menos tempo a decidir

Saiba o que cozinhar e o que comprar.

O Clean Dish encontra receitas ao seu gosto, reúne-as num plano semanal flexível e cria uma única lista de compras.

Descarregar o Clean Dish na App Store