Tosta com grão-de-bico esmagado

Tosta com grão-de-bico esmagado

Tosta integral crocante coberta com um puré cremoso de grão-de-bico com sabor a limão, temperado com tahini, alho e salsa.

Preparação

  1. Passo 1

    Torre o pão até ficar dourado e crocante.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Pão integral

    Utensílios: Torradeira

  2. Passo 2

    Coloque o grão-de-bico, o tahini, o sumo de limão, o azeite, o alho, o sal e a pimenta-preta na taça de mistura. Mexa para envolver o grão-de-bico uniformemente.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 4.0 gr Alho, 15.0 ml Azeite virgem extra, 240.0 gr Grão-de-bico, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 3.0 gr Sal, 30.0 ml Sumo de limão, 30.0 gr Tahini

    Utensílios: Colher, Taça para misturar

  3. Passo 3

    Esmague a mistura de grão-de-bico com um garfo até ficar ligada, mas ainda com alguns pedaços grosseiros.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Utensílios: Garfo, Taça para misturar

  4. Passo 4

    Envolva a salsa na mistura de grão-de-bico esmagado.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 gr Salsa

    Utensílios: Colher, Taça para misturar

  5. Passo 5

    Distribua a mistura de grão-de-bico esmagado pelas fatias de pão torrado e sirva imediatamente.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Utensílios: Colher

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Coloque a cobertura de grão-de-bico não utilizada no frigorífico no prazo de 2 horas, mantenha-a a 4°C ou menos e utilize-a no prazo de 3 dias.

Fatores de risco

  • A cobertura de grão-de-bico preparada é perecível quando mantida à temperatura ambiente.

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