Tostada con aguacate y huevo

Tostada con aguacate y huevo

Pan tostado crujiente untado con aguacate machacado con limón y cubierto con huevos fritos en sartén.

Preparación

  1. Paso 1

    Lavar y secar el aguacate, cortarlo por la mitad y retirar la semilla. Extraer la pulpa con una cuchara, colocarla en un recipiente y machacarla con el jugo de limón y la sal.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 1.0 piece Aguacate, 10.0 ml Jugo de limón, 2.0 gr Sal

    Utensilios: Bol para mezclar, Tenedor

  2. Paso 2

    Tostar el pan hasta que esté crujiente y dorado.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Pan

    Utensilios: Tostadora

  3. Paso 3

    Calentar el aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Añadir los huevos y cocinar hasta que las claras y las yemas estén cuajadas y el centro de cada huevo alcance 71°C.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 10.0 ml Aceite de oliva, 2.0 piece Huevo

    Utensilios: espátula, Sartén antiadherente

  4. Paso 4

    Untar el aguacate machacado sobre el pan tostado, colocar encima los huevos cocinados y sazonar con la pimienta negra molida. Servir inmediatamente.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 1.0 gr Pimienta negra molida

    Utensilios: espátula, Tenedor

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: moderado

Cocinar los huevos hasta alcanzar 71°C. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas y consumirlas en un plazo de 1 día.

Factores de riesgo

  • Los huevos crudos pueden contener bacterias dañinas.
  • El aguacate cortado es perecedero y se oscurece rápidamente.