Tartines à l’avocat et aux œufs
Pain grillé croustillant tartiné d’avocat écrasé citronné et garni d’œufs au plat.
Préparation
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Étape 1
Rincer et sécher l’avocat, puis le couper en deux et retirer le noyau. Prélever la chair dans un bol et l’écraser avec le jus de citron et le sel.
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Étape 2
Faire griller le pain jusqu’à ce qu’il soit croustillant et doré.
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Étape 3
Chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen. Ajouter les œufs et cuire jusqu’à ce que les blancs et les jaunes soient pris et que la température à cœur atteigne 71°C.
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Étape 4
Étaler l’avocat écrasé sur le pain grillé, garnir avec les œufs cuits et assaisonner avec le poivre noir moulu. Servir immédiatement.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: modéré
Cuire les œufs à 71°C. Réfrigérer les restes dans les 2 heures et les consommer dans un délai de 1 jour.
Facteurs de risque
- Les œufs crus peuvent contenir des bactéries nocives.
- L’avocat coupé est périssable et brunit rapidement.