Tartines à l’avocat et aux œufs

Tartines à l’avocat et aux œufs

Pain grillé croustillant tartiné d’avocat écrasé citronné et garni d’œufs au plat.

Préparation

  1. Étape 1

    Rincer et sécher l’avocat, puis le couper en deux et retirer le noyau. Prélever la chair dans un bol et l’écraser avec le jus de citron et le sel.

    Minuteur: 3 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 1.0 piece Avocat, 10.0 ml Jus de citron, 2.0 gr Sel

    Ustensiles: Fourchette, Saladier

  2. Étape 2

    Faire griller le pain jusqu’à ce qu’il soit croustillant et doré.

    Minuteur: 3 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 2.0 piece Pain

    Ustensiles: Grille-pain

  3. Étape 3

    Chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen. Ajouter les œufs et cuire jusqu’à ce que les blancs et les jaunes soient pris et que la température à cœur atteigne 71°C.

    Minuteur: 5 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 10.0 ml Huile d'olive, 2.0 piece Œuf

    Ustensiles: Poêle antiadhésive, spatule

  4. Étape 4

    Étaler l’avocat écrasé sur le pain grillé, garnir avec les œufs cuits et assaisonner avec le poivre noir moulu. Servir immédiatement.

    Minuteur: 2 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 1.0 gr Poivre noir moulu

    Ustensiles: Fourchette, spatule

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: modéré

Cuire les œufs à 71°C. Réfrigérer les restes dans les 2 heures et les consommer dans un délai de 1 jour.

Facteurs de risque

  • Les œufs crus peuvent contenir des bactéries nocives.
  • L’avocat coupé est périssable et brunit rapidement.