Tosta de abacate com ovo escalfado

Tosta de abacate com ovo escalfado

Pão de massa mãe tostado e estaladiço, coberto com abacate esmagado com limão, ovos delicadamente escalfados e um ligeiro toque de malagueta.

Preparação

  1. Passo 1

    Deite a água e o vinagre branco no tacho. Leve a lume médio até começar a fervilhar suavemente e depois reduza para lume brando.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Vinagre branco, 1500.0 ml Água

    Utensílios: Caçarola com cabo

  2. Passo 2

    Coloque o abacate e o sumo de limão na taça. Junte ⅛ colher de chá (1 g) de sal e esmague com o garfo, deixando alguma textura.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 1.0 piece Abacate, 1.0 gr Sal, 10.0 ml Sumo de limão

    Utensílios: Garfo, Taça para misturar

  3. Passo 3

    Torre o pão de massa mãe até ficar estaladiço e dourado.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Pão

    Utensílios: Torradeira

  4. Passo 4

    Parta cada ovo para a chávena, um de cada vez. Faça deslizar suavemente ambos os ovos para a água a fervilhar muito ligeiramente, deixando espaço entre eles.

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Ovo

    Utensílios: Caçarola com cabo, Chávena

  5. Passo 5

    Escalfe os ovos em lume brando durante 3 a 4 minutos, até as claras estarem firmes e as gemas permanecerem moles. Retire-os com a escumadeira e deixe escorrer brevemente sobre papel de cozinha.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Utensílios: Caçarola com cabo, escumadeira, Papel de cozinha

  6. Passo 6

    Coloque as tostas nos pratos e barre-as com o abacate esmagado. Ponha um ovo escalfado sobre cada fatia.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Utensílios: Prato

  7. Passo 7

    Regue com o azeite virgem extra e tempere com a restante ⅛ colher de chá de sal, pimenta-preta moída e flocos de malagueta vermelha. Sirva de imediato.

    Ingredientes utilizados: 5.0 ml Azeite virgem extra, 0.25 gr Flocos de malagueta vermelha turca (pul biber), 0.5 gr Pimenta-preta moída, 0.5 gr Sal

    Utensílios: Prato

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: moderado

Use ovos limpos e sem rachas na casca e evite que o ovo cru entre em contacto com ingredientes prontos a consumir. Sirva sem demora; as pessoas com maior risco de doenças de origem alimentar devem usar ovos pasteurizados ou cozinhar os ovos até estarem firmes e atingirem 71°C no interior.

Fatores de risco

  • manuseamento de ovo cru
  • gemas de ovo pouco cozinhadas
  • água quente para escalfar

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