Tostada de aguacate con huevo escalfado
Pan de masa madre tostado y crujiente, cubierto con aguacate machacado con limón, huevos escalfados suavemente y un ligero toque de chile.
Preparación
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Paso 1
Añade el agua y el vinagre blanco al cazo. Lleva a un hervor suave a fuego medio y luego baja el fuego.
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Paso 2
Coloca el aguacate y el jugo de limón en el bol. Añade ⅛ cucharadita (1 g) de sal y machaca con el tenedor, dejando algo de textura.
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Paso 3
Tuesta el pan de masa madre hasta que esté crujiente y dorado.
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Paso 4
Casca cada huevo en la taza, de uno en uno. Desliza suavemente ambos huevos en el agua apenas hirviendo, dejando espacio entre ellos.
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Paso 5
Escalfa los huevos a fuego bajo hasta que las claras estén cuajadas y las yemas sigan blandas, de 3 a 4 minutos. Sácalos con la espumadera y déjalos escurrir brevemente sobre papel de cocina.
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Paso 6
Coloca las tostadas en los platos y úntalas con el aguacate machacado. Pon un huevo escalfado sobre cada rebanada.
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Paso 7
Rocía con el aceite de oliva virgen extra y sazona con la ⅛ cucharadita de sal restante, pimienta negra molida y hojuelas de chile rojo. Sirve de inmediato.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: moderado
Usa huevos limpios y sin grietas en la cáscara, y evita que el huevo crudo entre en contacto con ingredientes listos para consumir. Sirve sin demora; las personas con mayor riesgo de enfermedades transmitidas por los alimentos deben usar huevos pasteurizados o cocinar los huevos hasta que estén firmes y alcancen 71°C en su interior.
Factores de riesgo
- manipulación de huevo crudo
- yemas de huevo poco cocidas
- agua caliente para escalfar