Avocadotoast mit pochiertem Ei

Avocadotoast mit pochiertem Ei

Knusprig geröstetes Sauerteigbrot mit zitronigem Avocadomus, sanft pochierten Eiern und einer leichten Chilinote.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Geben Sie das Wasser und den weißen Essig in den Stieltopf. Bringen Sie die Mischung bei mittlerer Hitze zum sanften Köcheln und reduzieren Sie dann auf niedrige Hitze.

    Timer: 5 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 1500.0 ml Wasser, 15.0 ml Weißweinessig

    Kochgeschirr: Kochtopf

  2. Schritt 2

    Geben Sie die Avocado und den Zitronensaft in die Rührschüssel. Fügen Sie ⅛ TL (1 g) Salz hinzu und zerdrücken Sie alles mit der Gabel, sodass etwas Struktur erhalten bleibt.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 1.0 piece Avocado, 1.0 gr Salz, 10.0 ml Zitronensaft

    Kochgeschirr: Gabel, Rührschüssel

  3. Schritt 3

    Toasten Sie das Sauerteigbrot, bis es knusprig und goldbraun ist.

    Timer: 3 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 2.0 piece Brot

    Kochgeschirr: Toaster

  4. Schritt 4

    Schlagen Sie jedes Ei einzeln in die Tasse auf. Lassen Sie beide Eier vorsichtig in das kaum köchelnde Wasser gleiten und lassen Sie dabei Abstand zwischen ihnen.

    Verwendete Zutaten: 2.0 piece Ei

    Kochgeschirr: Kochtopf, Tasse

  5. Schritt 5

    Pochieren Sie die Eier bei niedriger Hitze 3 bis 4 Minuten, bis das Eiweiß fest ist und das Eigelb noch weich bleibt. Heben Sie die Eier mit dem Schaumlöffel heraus und lassen Sie sie kurz auf Küchenpapier abtropfen.

    Timer: 4 min (fest)

    Kochgeschirr: Kochtopf, Küchenpapier, Schöpflöffel mit Löchern

  6. Schritt 6

    Legen Sie das geröstete Brot auf die Teller und bestreichen Sie es mit dem Avocadomus. Belegen Sie jede Scheibe mit einem pochierten Ei.

    Timer: 1 min (fest)

    Kochgeschirr: Teller

  7. Schritt 7

    Beträufeln Sie alles mit dem nativen Olivenöl extra und würzen Sie anschließend mit dem restlichen ⅛ TL Salz, gemahlenem schwarzem Pfeffer und Chiliflocken. Servieren Sie sofort.

    Verwendete Zutaten: 0.5 gr Gemahlener schwarzer Pfeffer, 5.0 ml Natives Olivenöl extra, 0.5 gr Salz, 0.25 gr Türkische Chiliflocken (Pul Biber)

    Kochgeschirr: Teller

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: mäßig

Verwenden Sie saubere Eier mit unbeschädigter Schale und verhindern Sie, dass rohes Ei mit verzehrfertigen Zutaten in Kontakt kommt. Servieren Sie das Gericht umgehend; Personen mit erhöhtem Risiko für lebensmittelbedingte Erkrankungen sollten pasteurisierte Eier verwenden oder die Eier so lange garen, bis sie fest sind und im Inneren 71°C erreicht haben.

Risikofaktoren

  • Umgang mit rohem Ei
  • weich gegarte Eigelbe
  • heißes Pochierwasser

Weniger entscheiden, mehr kochen

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