Tortilha de bacalhau

Tortilha de bacalhau

Uma omeleta ao estilo espanhol recheada com bacalhau tenro, cebola, pimento verde, alho e salsa.

Preparação

  1. Passo 1

    Bata os ovos com a salsa e a pimenta-preta numa taça grande até obter uma mistura homogénea.

    Ingredientes utilizados: 6.0 piece Ovo, 0.5 gr Pimenta-preta, 10.0 gr Salsa

    Utensílios: batedor de varas, Taça para misturar

  2. Passo 2

    Aqueça 1 ¼ tbsp (20 ml) de azeite na frigideira em lume médio. Junte a cebola e o pimento verde e cozinhe até amolecerem, sem deixar alourar demasiado.

    Temporizador: 8 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 20.0 ml Azeite, 150.0 gr Cebola, 120.0 gr Pimento verde

    Utensílios: Espátula resistente ao calor, Frigideira antiaderente

  3. Passo 3

    Junte o alho e o bacalhau salgado aos legumes. Cozinhe em lume médio até o alho libertar o seu aroma e o bacalhau ficar quente por inteiro.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Alho, 300.0 gr Bacalhau salgado

    Utensílios: Espátula resistente ao calor, Frigideira antiaderente

  4. Passo 4

    Transfira a mistura de bacalhau para os ovos batidos e mexa delicadamente para a distribuir de forma uniforme.

    Utensílios: Espátula resistente ao calor, Frigideira antiaderente, Taça para misturar

  5. Passo 5

    Volte a colocar a frigideira em lume médio e junte as restantes 2 tsp (10 ml) de azeite. Deite a mistura de ovos, espalhe-a uniformemente e cozinhe até a base ficar dourada e a parte de cima estar quase firme.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 10.0 ml Azeite

    Utensílios: Espátula resistente ao calor, Frigideira antiaderente

  6. Passo 6

    Coloque o prato sobre a frigideira, vire a tortilha para o prato e faça-a deslizar de volta para a frigideira. Cozinhe em lume médio até o outro lado ficar dourado e o centro atingir 71°C.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Utensílios: Espátula resistente ao calor, Frigideira antiaderente, prato grande

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Mantenha o bacalhau demolhado no frigorífico, lave as mãos e os utensílios depois de manusear ovo cru ou peixe, retire todas as espinhas e cozinhe a tortilha até o centro atingir 71°C. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas.

Fatores de risco

  • ovo cru
  • manuseamento de peixe
  • possíveis espinhas no bacalhau salgado
  • virar uma frigideira quente

Passe menos tempo a decidir

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