Tortilla de bacalao
Una tortilla al estilo español rellena de tierno bacalao en salazón, cebolla, pimiento verde, ajo y perejil.
Preparación
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Paso 1
Batir los huevos con el perejil y la pimienta negra en un recipiente grande hasta obtener una mezcla homogénea.
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Paso 2
Calentar 1 ¼ tbsp (20 ml) de aceite de oliva en la sartén a fuego medio. Añadir la cebolla y el pimiento verde y cocinar hasta que se ablanden sin dorarse demasiado.
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Paso 3
Añadir el ajo y el bacalao en salazón a las verduras. Cocinar a fuego medio hasta que el ajo desprenda su aroma y el bacalao esté completamente caliente.
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Paso 4
Incorporar la mezcla de bacalao a los huevos batidos y remover suavemente para distribuirla de manera uniforme.
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Paso 5
Volver a poner la sartén a fuego medio y añadir las 2 tsp (10 ml) restantes de aceite de oliva. Verter la mezcla de huevo, extenderla de manera uniforme y cocinar hasta que la parte inferior esté dorada y la superior esté casi cuajada.
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Paso 6
Colocar el plato sobre la sartén, voltear la tortilla sobre él y deslizarla de nuevo en la sartén. Cocinar a fuego medio hasta que el otro lado esté dorado y el centro alcance 71°C.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Mantener el bacalao desalado refrigerado, lavarse las manos y lavar los utensilios después de manipular huevo o pescado crudos, retirar todas las espinas y cocinar el centro de la tortilla hasta que alcance 71°C. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas.
Factores de riesgo
- huevo crudo
- manipulación de pescado
- posibles espinas en el bacalao en salazón
- voltear una sartén caliente