Tortilla de bacalao

Tortilla de bacalao

Una tortilla al estilo español rellena de tierno bacalao en salazón, cebolla, pimiento verde, ajo y perejil.

Preparación

  1. Paso 1

    Batir los huevos con el perejil y la pimienta negra en un recipiente grande hasta obtener una mezcla homogénea.

    Ingredientes utilizados: 6.0 piece Huevo, 10.0 gr Perejil, 0.5 gr Pimienta negra

    Utensilios: batidor de varillas, Bol para mezclar

  2. Paso 2

    Calentar 1 ¼ tbsp (20 ml) de aceite de oliva en la sartén a fuego medio. Añadir la cebolla y el pimiento verde y cocinar hasta que se ablanden sin dorarse demasiado.

    Temporizador: 8 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 20.0 ml Aceite de oliva, 150.0 gr Cebolla, 120.0 gr Pimiento verde

    Utensilios: Espátula resistente al calor, Sartén antiadherente

  3. Paso 3

    Añadir el ajo y el bacalao en salazón a las verduras. Cocinar a fuego medio hasta que el ajo desprenda su aroma y el bacalao esté completamente caliente.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Ajo, 300.0 gr Bacalao salado

    Utensilios: Espátula resistente al calor, Sartén antiadherente

  4. Paso 4

    Incorporar la mezcla de bacalao a los huevos batidos y remover suavemente para distribuirla de manera uniforme.

    Utensilios: Bol para mezclar, Espátula resistente al calor, Sartén antiadherente

  5. Paso 5

    Volver a poner la sartén a fuego medio y añadir las 2 tsp (10 ml) restantes de aceite de oliva. Verter la mezcla de huevo, extenderla de manera uniforme y cocinar hasta que la parte inferior esté dorada y la superior esté casi cuajada.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 10.0 ml Aceite de oliva

    Utensilios: Espátula resistente al calor, Sartén antiadherente

  6. Paso 6

    Colocar el plato sobre la sartén, voltear la tortilla sobre él y deslizarla de nuevo en la sartén. Cocinar a fuego medio hasta que el otro lado esté dorado y el centro alcance 71°C.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Utensilios: Espátula resistente al calor, plato grande, Sartén antiadherente

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Mantener el bacalao desalado refrigerado, lavarse las manos y lavar los utensilios después de manipular huevo o pescado crudos, retirar todas las espinas y cocinar el centro de la tortilla hasta que alcance 71°C. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas.

Factores de riesgo

  • huevo crudo
  • manipulación de pescado
  • posibles espinas en el bacalao en salazón
  • voltear una sartén caliente