Tofu com sésamo e gengibre

Tofu com sésamo e gengibre

Tofu crocante frito na frigideira, envolvido num molho doce e salgado de sésamo, gengibre e alho.

Preparação

  1. Passo 1

    Envolva o tofu num pano de cozinha limpo, coloque-o sob um prato com um peso por cima e deixe-o a prensar durante 15 minutos. Corte-o em cubos de 2 cm.

    Temporizador: 15 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 450.0 gr Tofu

    Utensílios: Faca de chef, pano de cozinha, Prato, tábua de corte

  2. Passo 2

    Misture com uma vara de arames o molho de soja, o xarope de ácer, o vinagre de arroz, o óleo de sésamo, a água, o gengibre, o alho e 1 ¼ tbsp (10 gr) de amido de milho até obter uma mistura homogénea.

    Ingredientes utilizados: 9.0 gr Alho, 10.0 gr Amido de milho, 12.0 gr Gengibre, 60.0 ml Molho de soja, 15.0 ml Vinagre de arroz, 30.0 ml Xarope de ácer, 60.0 ml Água, 10.0 ml Óleo de sésamo

    Utensílios: batedor de varas, taça pequena

  3. Passo 3

    Coloque os cubos de tofu prensado numa taça média e envolva-os delicadamente nas restantes 3 ¾ tbsp (30 gr) de amido de milho até ficarem uniformemente cobertos.

    Ingredientes utilizados: 30.0 gr Amido de milho

    Utensílios: taça média

  4. Passo 4

    Aqueça o óleo vegetal numa frigideira grande em lume médio. Adicione o tofu coberto de amido numa só camada e cozinhe durante 8–10 minutos, virando ocasionalmente, até ficar crocante e dourado em vários lados.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Óleo vegetal

    Utensílios: espátula, frigideira grande

  5. Passo 5

    Reduza para lume baixo, volte a misturar o molho preparado com uma vara de arames e deite-o na frigideira. Mexa delicadamente durante 2–3 minutos, até o molho engrossar e envolver o tofu.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Utensílios: batedor de varas, espátula, frigideira grande, taça pequena

  6. Passo 6

    Retire a frigideira do lume. Polvilhe o tofu com sementes de sésamo e cebolinho de rama e sirva.

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Cebolinha, 9.0 gr Semente de sésamo

    Utensílios: frigideira grande

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Guarde as sobras no frigorífico num recipiente tapado no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 3–4 dias. Reaqueça bem as sobras até atingirem 74°C.

Fatores de risco

  • O óleo quente pode salpicar durante a fritura na frigideira.
  • O tofu cozinhado e o molho são perecíveis à temperatura ambiente.

Passe menos tempo a decidir

Saiba o que cozinhar e o que comprar.

O Clean Dish encontra receitas ao seu gosto, reúne-as num plano semanal flexível e cria uma única lista de compras.

Descarregar o Clean Dish na App Store