Tofu à moda de Sichuan

Tofu à moda de Sichuan

Tofu crocante e legumes num molho saboroso e acidulado ao estilo de Sichuan, com doubanjiang, malaguetas secas e grãos aromáticos de pimenta de Sichuan.

Preparação

  1. Passo 1

    Escorra o tofu, seque-o muito bem e corte-o em cubos de 2.5 cm.

    Ingredientes utilizados: 450.0 gr Tofu firme

    Utensílios: Faca de chef, tábua de corte

  2. Passo 2

    Coloque o tofu numa tigela e envolva-o delicadamente em metade do amido de milho até ficar ligeiramente revestido.

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Amido de milho

    Utensílios: Taça para misturar

  3. Passo 3

    Misture o restante amido de milho com o caldo de legumes, o molho de soja, o vinagre de arroz, o óleo de sésamo e o açúcar com uma vara de arames até obter uma mistura homogénea.

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Amido de milho, 8.0 gr Açúcar, 180.0 ml Caldo de legumes, 30.0 ml Molho de soja, 15.0 ml Vinagre de arroz, 5.0 ml Óleo de sésamo

    Utensílios: batedor de varas, Jarro medidor

  4. Passo 4

    Aqueça dois terços do óleo de sabor neutro numa frigideira grande em lume médio-alto. Adicione o tofu numa única camada e cozinhe, virando ocasionalmente, até alourar de vários lados.

    Temporizador: 8 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 20.0 ml Óleo de sabor neutro

    Utensílios: espátula, frigideira

  5. Passo 5

    Volte a colocar o tofu na tigela. Adicione o restante óleo de sabor neutro, os grãos de pimenta de Sichuan e as malaguetas secas à frigideira e mexa em lume médio até libertarem o aroma.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 6.0 gr Malagueta, 3.0 gr Pimenta de Sichuan em grão, 10.0 ml Óleo de sabor neutro

    Utensílios: espátula, frigideira, Taça para misturar

  6. Passo 6

    Adicione o pimento e os cogumelos shiitake. Salteie em lume médio-alto até os cogumelos amolecerem e o pimento ficar tenro, mas ainda crocante.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 120.0 gr Cogumelo shiitake, 150.0 gr Pimento vermelho

    Utensílios: espátula, frigideira

  7. Passo 7

    Adicione o alho, o gengibre, o doubanjiang e a metade branca das cebolinhas. Mexa em lume médio até libertarem o aroma e a pasta envolver os legumes.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Alho, 20.0 gr Cebolinha, 30.0 gr Doubanjiang, 15.0 gr Gengibre

    Utensílios: espátula, frigideira

  8. Passo 8

    Mexa novamente o molho preparado com uma vara de arames, deite-o na frigideira e deixe levantar uma fervura branda em lume médio. Mexa até ficar brilhante e ligeiramente espesso.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Utensílios: batedor de varas, espátula, frigideira, Jarro medidor

  9. Passo 9

    Volte a colocar o tofu cozinhado na frigideira e envolva-o delicadamente no molho até ficar uniformemente revestido e quente.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Utensílios: espátula, frigideira

  10. Passo 10

    Retire a frigideira do lume e espalhe a restante metade verde das cebolinhas sobre o tofu antes de servir.

    Ingredientes utilizados: 20.0 gr Cebolinha

    Utensílios: frigideira

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Mantenha o tofu refrigerado até à preparação. Coloque as sobras no frigorífico num recipiente pouco fundo e tapado no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 3 dias; reaqueça bem as sobras até atingirem 74°C.

Fatores de risco

  • salpicos de óleo quente
  • tofu perecível
  • vapores irritantes das malaguetas

Passe menos tempo a decidir

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