Tajine de vaca com alperces
Um estufado de vaca de cozedura lenta ao estilo marroquino, com especiarias quentes, alperces secos, mel, amêndoas torradas e coentros frescos.
Preparação
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Passo 1
Coloque o tacho de ferro fundido em lume médio. Torre as amêndoas, mexendo frequentemente, até ficarem ligeiramente douradas; depois transfira-as para o respetivo prato e mantenha-as separadas da carne de vaca.
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Passo 2
Aqueça o azeite no tacho de ferro fundido em lume médio. Tempere a carne de vaca com o sal e a pimenta-preta e aloure-a em várias porções; transfira cada porção para o prato limpo separado, reservado para a carne.
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Passo 3
Reduza para lume médio, adicione a cebola e cozinhe até ficar macia e ligeiramente dourada, mexendo de vez em quando.
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Passo 4
Adicione o alho, o gengibre, os cominhos, os coentros, a canela e a curcuma. Mexa até libertarem o aroma.
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Passo 5
Junte o concentrado de tomate, mexa e cozinhe até escurecer ligeiramente.
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Passo 6
Verta o caldo de carne de vaca e raspe os resíduos dourados do fundo. Volte a colocar a carne alourada e os seus sucos no tacho e, em lume alto, deixe o líquido levantar uma fervura suave.
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Passo 7
Tape, reduza para lume brando e deixe cozinhar suavemente até a carne estar quase tenra. Mexa de vez em quando e adicione um pouco de água apenas se o tacho ficar seco.
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Passo 8
Junte os alperces secos e o mel e mexa. Tape parcialmente e continue a cozinhar em lume brando até a carne estar tenra ao espetar um garfo e o molho ter engrossado.
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Passo 9
Retire do lume e misture o sumo de limão. Distribua por cima os coentros e as amêndoas torradas reservadas antes de servir.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Cozinhe a carne de vaca até atingir pelo menos 71°C e estar tenra ao espetar um garfo. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas, em recipientes pouco fundos, e reaqueça até 74°C antes de servir.
Fatores de risco
- manuseamento de carne de vaca crua
- azeite quente ao alourar a carne
- vapor e estufado quente
- arrefecimento e conservação das sobras