Rindfleisch-Tajine mit Aprikosen

Rindfleisch-Tajine mit Aprikosen

Ein langsam gegarter Rindfleischeintopf nach marokkanischer Art mit wärmenden Gewürzen, getrockneten Aprikosen, Honig, gerösteten Mandeln und frischem Koriander.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Den Schmortopf bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Mandeln unter häufigem Rühren leicht goldbraun rösten, dann auf ihren Teller geben und getrennt vom Rindfleisch aufbewahren.

    Timer: 3 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 25.0 gr Mandel

    Kochgeschirr: Dutch Oven, Holzlöffel, Teller

  2. Schritt 2

    Das Olivenöl im Schmortopf bei mittlerer Hitze erhitzen. Das Rindfleisch mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen, dann portionsweise rundum anbraten; jede Portion auf den separaten sauberen Rindfleischteller geben.

    Timer: 12 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 30.0 ml Olivenöl, 800.0 gr Rinderschulter, 9.0 gr Salz, 2.0 gr Schwarzer Pfeffer

    Kochgeschirr: Dutch Oven, Separater sauberer Teller für angebratenes Rindfleisch

  3. Schritt 3

    Die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren, die Zwiebel hinzugeben und unter gelegentlichem Rühren weich und leicht goldbraun garen.

    Timer: 8 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 300.0 gr Gelbe Zwiebel

    Kochgeschirr: Dutch Oven, Holzlöffel

  4. Schritt 4

    Knoblauch, Ingwer, Kreuzkümmel, Koriander, Zimt und Kurkuma hinzugeben. Rühren, bis die Gewürze duften.

    Timer: 1 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 3.0 gr Gemahlene Kurkuma, 4.0 gr Gemahlener Ingwer, 4.0 gr Gemahlener Koriander, 4.0 gr Gemahlener Kreuzkümmel, 3.0 gr Gemahlener Zimt, 12.0 gr Knoblauch

    Kochgeschirr: Dutch Oven, Holzlöffel

  5. Schritt 5

    Das Tomatenmark einrühren und garen, bis es etwas dunkler wird.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 30.0 gr Tomatenmark

    Kochgeschirr: Dutch Oven, Holzlöffel

  6. Schritt 6

    Die Rinderbrühe angießen und den Bratensatz vom Topfboden lösen. Das angebratene Rindfleisch samt ausgetretenem Saft wieder hinzugeben und die Flüssigkeit dann bei hoher Hitze sanft zum Köcheln bringen.

    Timer: 5 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 480.0 ml Rinderbrühe

    Kochgeschirr: Dutch Oven, Holzlöffel, Separater sauberer Teller für angebratenes Rindfleisch

  7. Schritt 7

    Abdecken, die Hitze auf niedrige Stufe reduzieren und köcheln lassen, bis das Rindfleisch fast zart ist. Gelegentlich umrühren und nur dann einen kleinen Schuss Wasser hinzugeben, wenn der Topf trocken wird.

    Timer: 90 min (fest)

    Kochgeschirr: Dutch Oven, Holzlöffel

  8. Schritt 8

    Die getrockneten Aprikosen und den Honig einrühren. Teilweise abdecken und bei niedriger Hitze weiterköcheln lassen, bis das Rindfleisch mit der Gabel zerteilt werden kann und die Sauce eingedickt ist.

    Timer: 30 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 150.0 gr Getrocknete Aprikose, 30.0 gr Honig

    Kochgeschirr: Dutch Oven, Holzlöffel

  9. Schritt 9

    Vom Herd nehmen und den Zitronensaft einrühren. Vor dem Servieren mit dem Koriander und den beiseitegestellten gerösteten Mandeln garnieren.

    Verwendete Zutaten: 15.0 gr Koriander, 15.0 ml Zitronensaft

    Kochgeschirr: Dutch Oven, Holzlöffel, Teller

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: mittel

Das Rindfleisch garen, bis es mindestens 71°C erreicht hat und mit der Gabel zerteilt werden kann. Reste innerhalb von 2 Stunden in flachen Behältern in den Kühlschrank stellen und vor dem Servieren auf 74°C erhitzen.

Risikofaktoren

  • Umgang mit rohem Rindfleisch
  • heißes Öl beim Anbraten
  • Dampf und heißer Eintopf
  • Abkühlen und Aufbewahren von Resten