Tajín de res con albaricoques
Un estofado de res de cocción lenta al estilo marroquí con especias de aroma cálido, albaricoques secos, miel, almendras tostadas y cilantro fresco.
Preparación
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Paso 1
Coloque la olla de hierro fundido a fuego medio. Tueste las almendras, removiendo con frecuencia, hasta que estén ligeramente doradas; luego páselas a su plato y manténgalas separadas de la carne de res.
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Paso 2
Caliente el aceite de oliva en la olla de hierro fundido a fuego medio. Sazone la carne de res con la sal y la pimienta negra, luego dórela por tandas; pase cada tanda al plato limpio destinado exclusivamente a la carne.
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Paso 3
Reduzca a fuego medio, añada la cebolla y cocine hasta que esté blanda y ligeramente dorada, removiendo de vez en cuando.
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Paso 4
Añada el ajo, el jengibre, el comino, las semillas de cilantro, la canela y la cúrcuma. Remueva hasta que desprendan aroma.
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Paso 5
Incorpore el concentrado de tomate y cocine hasta que se oscurezca ligeramente.
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Paso 6
Vierta el caldo de res y raspe los restos dorados del fondo. Vuelva a incorporar la carne dorada y sus jugos, luego lleve el líquido a un hervor suave a fuego alto.
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Paso 7
Tape, reduzca a fuego bajo y cocine a hervor suave hasta que la carne esté casi tierna. Remueva de vez en cuando y añada un chorrito de agua solo si la olla se queda seca.
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Paso 8
Incorpore los albaricoques secos y la miel. Tape parcialmente y siga cocinando a hervor suave a fuego bajo hasta que la carne esté tierna al pincharla con un tenedor y la salsa haya espesado.
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Paso 9
Retire del fuego e incorpore el jugo de limón. Distribuya por encima el cilantro y las almendras tostadas reservadas antes de servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Cocine la carne de res hasta que alcance al menos 71°C y esté tierna al pincharla con un tenedor. Refrigere las sobras antes de que transcurran 2 horas en recipientes poco profundos y recaliéntelas a 74°C antes de servir.
Factores de riesgo
- manipulación de carne de res cruda
- aceite caliente durante el dorado
- vapor y estofado caliente
- enfriamiento y conservación de las sobras