Tajine de borrego com alperces

Tajine de borrego com alperces

Um estufado de inspiração marroquina com borrego tenro, alperces secos, especiarias quentes, mel e amêndoas torradas.

Preparação

  1. Passo 1

    Coloque as amêndoas numa frigideira seca em lume médio. Torre, mexendo frequentemente, até ficarem ligeiramente douradas e transfira-as para um prato.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 35.0 gr Amêndoa

    Utensílios: colher de pau, frigideira pequena, Prato

  2. Passo 2

    Coloque o borrego numa tigela e tempere-o uniformemente com o sal e a pimenta-preta.

    Ingredientes utilizados: 2.0 gr Pimenta-preta moída, 900.0 gr Pá de borrego, 9.0 gr Sal

    Utensílios: Taça para misturar

  3. Passo 3

    Aqueça o azeite num tacho de ferro fundido em lume médio. Doure o borrego temperado em várias levas, virando os pedaços para ganharem cor de vários lados, e transfira cada leva para um prato limpo.

    Temporizador: 12 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Azeite

    Utensílios: Panela de ferro fundido com tampa, pinça, Prato

  4. Passo 4

    Adicione as cebolas ao tacho de ferro fundido e cozinhe em lume médio, mexendo ocasionalmente, até ficarem macias e ligeiramente douradas.

    Temporizador: 8 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Cebola amarela

    Utensílios: colher de pau, Panela de ferro fundido com tampa

  5. Passo 5

    Adicione o alho e o gengibre. Cozinhe em lume médio até libertarem o aroma.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Alho, 15.0 gr Gengibre

    Utensílios: colher de pau, Panela de ferro fundido com tampa

  6. Passo 6

    Junte os cominhos, os coentros, a canela, a curcuma, a pimenta-de-caiena e o concentrado de tomate, mexendo. Cozinhe em lume médio até as especiarias libertarem o aroma e o concentrado escurecer ligeiramente.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 2.0 gr Canela em pó, 4.0 gr Coentros moídos, 4.0 gr Cominhos moídos, 30.0 gr Concentrado de tomate, 2.0 gr Curcuma em pó, 0.5 gr Pimenta-de-caiena moída

    Utensílios: colher de pau, Panela de ferro fundido com tampa

  7. Passo 7

    Deite o caldo de borrego e raspe os resíduos dourados do fundo. Volte a colocar o borrego dourado e os seus sucos no tacho, deixe levantar uma fervura suave, tape e cozinhe em lume brando.

    Temporizador: 75 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 480.0 ml Caldo de borrego

    Utensílios: colher de pau, Panela de ferro fundido com tampa

  8. Passo 8

    Junte os alperces secos e o mel, mexendo. Tape e continue a cozinhar em lume brando até o borrego ficar tenro ao espetar um garfo e atingir pelo menos 71°C no interior.

    Temporizador: 25 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 180.0 gr Alperce seco, 30.0 gr Mel

    Utensílios: colher de pau, Panela de ferro fundido com tampa, Termómetro de leitura instantânea

  9. Passo 9

    Retire a tampa e junte o sumo de limão, mexendo. Deixe fervilhar brevemente em lume brando se o molho precisar de engrossar.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Sumo de limão

    Utensílios: colher de pau, Panela de ferro fundido com tampa

  10. Passo 10

    Espalhe as amêndoas torradas e os coentros sobre a tajine e sirva quente.

    Ingredientes utilizados: 15.0 gr Coentros frescos

    Utensílios: Panela de ferro fundido com tampa

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Cozinhe o borrego até atingir pelo menos 71°C e ficar tenro ao espetar um garfo. Coloque as sobras no frigorífico em recipientes pouco fundos no prazo de 2 horas e reaqueça até 74°C antes de servir.

Fatores de risco

  • o borrego cru pode contaminar as mãos, os utensílios e as superfícies de trabalho
  • o azeite quente pode salpicar ao dourar a carne
  • um estufado volumoso tapado pode arrefecer lentamente

Passe menos tempo a decidir

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