Tacos de jaca desfiada
Jaca tenra desfiada, cozinhada em lume brando num molho de tomate com sabor fumado e servida em tortilhas de milho quentes com couve temperada com lima, abacate e coentros.
Preparação
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Passo 1
Escorra a jaca e passe-a por água. Corte e retire as partes duras do centro e depois desfie grosseiramente a polpa mais macia.
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Passo 2
Corte a couve em tiras finas e coloque-a numa tigela. Esprema uma lima sobre a couve, adicione 2 gr de sal, misture bem e reserve.
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Passo 3
Aqueça o óleo vegetal numa frigideira grande em lume médio. Adicione a cebola e cozinhe até ficar macia e ligeiramente dourada.
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Passo 4
Adicione o alho, os cominhos, o pimentão-doce fumado, a malagueta em pó, os orégãos e a pimenta-preta. Mexa em lume médio até libertarem o aroma.
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Passo 5
Adicione a jaca preparada, o molho de tomate, o caldo de legumes, o molho de soja, o vinagre, o açúcar mascavado e os restantes 4 gr de sal. Mexa até ficar tudo bem misturado e deixe levantar uma fervura suave em lume médio.
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Passo 6
Reduza para lume brando e deixe cozinhar sem tampa, mexendo de vez em quando, até o molho engrossar e envolver a jaca. Pressione e separe com a colher os pedaços grandes que ainda restem.
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Passo 7
Aqueça as tortilhas de milho, uma de cada vez, numa frigideira pequena e seca em lume médio até ficarem flexíveis, virando uma vez.
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Passo 8
Distribua o recheio de jaca pelas tortilhas. Cubra com a couve temperada com lima, o abacate e os coentros; depois corte a lima restante em gomos e sirva à parte.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Lave os produtos hortofrutícolas antes da preparação. Guarde no frigorífico as sobras do recheio e das coberturas em recipientes separados e tapados no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 dias. Reaqueça o recheio até libertar vapor em toda a sua extensão.
Fatores de risco
- os produtos hortofrutícolas crus podem apresentar contaminação à superfície
- o recheio cozinhado pode deixar de ser seguro para consumo se permanecer demasiado tempo à temperatura ambiente