Tacos de yaca desmenuzada

Tacos de yaca desmenuzada

Yaca tierna desmenuzada, cocinada a fuego lento en una salsa de tomate con sabor ahumado y servida en tortillas de maíz calientes con col aderezada con lima, aguacate y cilantro.

Preparación

  1. Paso 1

    Escurrir y enjuagar la yaca. Retirar con un cuchillo las partes duras del centro y desmenuzar la pulpa más blanda en hebras gruesas.

    Ingredientes utilizados: 500.0 gr Yaca verde sin madurar

    Utensilios: Cuchillo de chef, escurridor, tabla de cortar

  2. Paso 2

    Cortar la col en tiras finas y colocarla en un bol. Exprimir una lima sobre ella, añadir 2 gr de sal, mezclar bien y reservar.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 1.0 piece Lima, 150.0 gr Repollo verde, 2.0 gr Sal

    Utensilios: Bol para mezclar, Cuchillo de chef, tabla de cortar

  3. Paso 3

    Calentar el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Añadir la cebolla y cocinar hasta que esté blanda y ligeramente dorada.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Aceite vegetal, 150.0 gr Cebolla amarilla

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  4. Paso 4

    Añadir el ajo, el comino, el pimentón ahumado, el chile en polvo, el orégano y la pimienta negra. Remover a fuego medio hasta que desprendan su aroma.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Ajo, 3.0 gr Chile en polvo, 4.0 gr Comino molido, 1.0 gr Orégano seco, 4.0 gr Pimentón ahumado, 2.0 gr Pimienta negra molida

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  5. Paso 5

    Añadir la yaca preparada, la salsa de tomate, el caldo de verduras, la salsa de soja, el vinagre, el azúcar moreno y los 4 gr de sal restantes. Remover hasta integrar de manera uniforme y llevar a un hervor suave a fuego medio.

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Azúcar moreno, 120.0 ml Caldo de verduras, 4.0 gr Sal, 15.0 ml Salsa de soja, 180.0 ml Salsa de tomate, 15.0 ml Vinagre de sidra de manzana

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  6. Paso 6

    Bajar el fuego y cocinar a fuego lento sin tapar, removiendo de vez en cuando, hasta que la salsa espese y recubra la yaca. Presionar y separar con la cuchara los trozos grandes que queden.

    Temporizador: 15 min (fijo)

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  7. Paso 7

    Calentar las tortillas de maíz de una en una en una sartén pequeña seca a fuego medio hasta que estén flexibles, dándoles la vuelta una vez.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 piece Tortilla de maíz

    Utensilios: pinzas, sartén pequeña

  8. Paso 8

    Repartir el relleno de yaca entre las tortillas. Añadir por encima la col con lima, el aguacate y el cilantro; después, cortar la lima restante en gajos y servirlos como acompañamiento.

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Aguacate, 15.0 gr Cilantro fresco, 1.0 piece Lima

    Utensilios: Cuchillo de chef, tabla de cortar

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Lavar los productos frescos antes de prepararlos. Refrigerar el relleno y los acompañamientos sobrantes en recipientes separados y tapados antes de que pasen 2 horas, y consumirlos en un plazo de 3 días. Recalentar el relleno hasta que desprenda vapor por completo.

Factores de riesgo

  • los productos frescos crudos pueden presentar contaminación superficial
  • el relleno cocinado puede dejar de ser seguro si se mantiene a temperatura ambiente durante demasiado tiempo