Stifado de vaca com cebolinhas-pérola
Um estufado tradicional de vaca à grega, cozinhado lentamente com cebolinhas-pérola inteiras, vinho tinto, tomate, canela, cravinho e pimenta-da-jamaica, até ficar rico em sabor e tenro.
Preparação
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Passo 1
Pré-aqueça o forno a 160°C.
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Passo 2
Seque a carne de vaca com leves toques e coloque-a numa tigela. Tempere com 1 ¼ tsp (8 gr) de sal e toda a pimenta-preta.
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Passo 3
Aqueça 2 tbsp (30 ml) de azeite num tacho de ferro fundido em lume médio. Aloure a carne em várias levas até ficar dourada de vários lados, transferindo cada leva para um prato limpo com rebordo.
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Passo 4
Adicione ao tacho a restante 1 tbsp (15 ml) de azeite e as cebolinhas-pérola. Cozinhe em lume médio, virando ocasionalmente, até ficarem ligeiramente douradas e transfira-as para uma tigela limpa.
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Passo 5
Adicione ao tacho o alho, o concentrado de tomate, os orégãos, a pimenta-da-jamaica e o cravinho moído. Mexa em lume médio até libertarem aroma e o concentrado de tomate escurecer ligeiramente.
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Passo 6
Junte o vinho tinto e o vinagre. Raspe os resíduos dourados do fundo e deixe fervilhar em lume médio até o líquido reduzir cerca de um terço.
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Passo 7
Volte a colocar a carne e os sucos acumulados no tacho. Adicione o tomate, o caldo de carne de vaca, a canela, as folhas de louro, o açúcar e os restantes ⅝ tsp (4 gr) de sal; deixe levantar uma fervura suave em lume médio, tape e transfira para o forno.
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Passo 8
Incorpore as cebolinhas-pérola alouradas no estufado. Tape e continue a estufar a 160°C até a carne ficar tenra ao espetar um garfo e as cebolinhas ficarem macias, mas inteiras.
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Passo 9
Retire o pau de canela e as folhas de louro. Deixe o stifado repousar destapado durante 10 minutos antes de servir.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Evite a contaminação cruzada após manusear carne de vaca crua. A cozedura prolongada deverá levar a carne muito além da temperatura interna mínima de segurança de 63°C e torná-la tenra. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e reaqueça-as até 74°C.
Fatores de risco
- manuseamento de carne de vaca crua
- azeite quente ao alourar
- tacho pesado com tampa e vapor quente
- arrefecimento de um estufado de carne denso