Stifado de res con cebollitas perla

Stifado de res con cebollitas perla

Un estofado tradicional de res al estilo griego, cocinado lentamente con cebollitas perla enteras, vino tinto, tomate, canela, clavo y pimienta de Jamaica hasta obtener un sabor intenso y una carne tierna.

Preparación

  1. Paso 1

    Precalentar el horno a 160°C.

    Utensilios: Horno

  2. Paso 2

    Secar la carne de res con toques suaves y colocarla en un recipiente para mezclar. Sazonar con 1 ¼ tsp (8 gr) de sal y toda la pimienta negra.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 1200.0 gr Espaldilla de res, 2.0 gr Pimienta negra, 8.0 gr Sal

    Utensilios: Bol para mezclar, Cuchillo de chef, tabla de cortar

  3. Paso 3

    Calentar 2 tbsp (30 ml) de aceite de oliva en la olla de hierro fundido a fuego medio. Dorar la carne de res por tandas por varios lados, pasando cada tanda a un plato limpio con borde.

    Temporizador: 12 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Aceite de oliva

    Utensilios: Olla de hierro fundido con tapa, pinzas, Plato con borde elevado

  4. Paso 4

    Añadir a la olla 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva restante y las cebollitas perla. Cocinar a fuego medio, dándoles la vuelta de vez en cuando, hasta que estén ligeramente doradas; después, pasarlas a un recipiente limpio.

    Temporizador: 8 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva, 30.0 piece Cebolla perla

    Utensilios: Bol para mezclar, Olla de hierro fundido con tapa, pinzas

  5. Paso 5

    Añadir a la olla el ajo, el concentrado de tomate, el orégano, la pimienta de Jamaica y el clavo molido. Remover a fuego medio hasta que desprendan aroma y el concentrado de tomate se oscurezca ligeramente.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Ajo, 0.5 gr Clavo de olor molido, 2.0 gr Orégano seco, 30.0 gr Pasta de tomate concentrada, 2.0 gr Pimienta de Jamaica

    Utensilios: cuchara de madera, Olla de hierro fundido con tapa

  6. Paso 6

    Verter el vino tinto y el vinagre. Raspar los restos dorados del fondo y cocinar a hervor suave a fuego medio hasta que el líquido se reduzca aproximadamente un tercio.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Vinagre de vino tinto, 250.0 ml Vino tinto

    Utensilios: cuchara de madera, Olla de hierro fundido con tapa

  7. Paso 7

    Volver a poner la carne de res y los jugos acumulados en la olla. Añadir el tomate, el caldo de res, la canela, las hojas de laurel, el azúcar y los ⅝ tsp (4 gr) de sal restantes; llevar a hervor suave a fuego medio, tapar y pasar al horno.

    Temporizador: 75 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Azúcar, 500.0 ml Caldo de vacuno, 1.0 piece Canela en rama, 2.0 piece Hoja de laurel, 4.0 gr Sal, 400.0 gr Tomate

    Utensilios: cuchara de madera, Horno, Olla de hierro fundido con tapa

  8. Paso 8

    Incorporar las cebollitas perla doradas al estofado. Tapar y continuar la cocción a 160°C hasta que la carne de res esté tierna al pincharla con un tenedor y las cebollitas estén blandas pero enteras.

    Temporizador: 50 min (fijo)

    Utensilios: cuchara de madera, Horno, Olla de hierro fundido con tapa

  9. Paso 9

    Retirar la rama de canela y las hojas de laurel. Dejar reposar el stifado destapado durante 10 minutos antes de servir.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Utensilios: cuchara de madera, Olla de hierro fundido con tapa

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Evitar la contaminación cruzada después de manipular carne de res cruda. La cocción prolongada debería llevar la carne muy por encima de la temperatura interna mínima segura de 63°C y dejarla tierna. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas y recalentarlas a 74°C.

Factores de riesgo

  • manipulación de carne de res cruda
  • aceite caliente durante el dorado
  • olla pesada con tapa y vapor caliente
  • enfriamiento de un estofado de carne denso