Rindfleisch-Stifado mit Perlzwiebeln
Ein traditioneller griechischer Rinderschmortopf, der mit ganzen Perlzwiebeln, Rotwein, Tomate, Zimt, Nelken und Piment langsam geschmort wird, bis er aromatisch und zart ist.
Zubereitung
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Schritt 1
Den Backofen auf 160°C vorheizen.
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Schritt 2
Das Rindfleisch trocken tupfen und in eine Rührschüssel geben. Mit 1 ¼ TL (8 g) Salz und dem gesamten schwarzen Pfeffer würzen.
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Schritt 3
2 EL (30 ml) Olivenöl im Schmortopf bei mittlerer Hitze erhitzen. Das Rindfleisch portionsweise auf mehreren Seiten braun anbraten und jede Portion auf einen sauberen Teller mit Rand geben.
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Schritt 4
Den restlichen 1 EL (15 ml) Olivenöl und die Perlzwiebeln in den Topf geben. Bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Wenden leicht bräunen und anschließend in eine saubere Schüssel geben.
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Schritt 5
Knoblauch, Tomatenmark, Oregano, Piment und gemahlene Nelken in den Topf geben. Bei mittlerer Hitze rühren, bis alles duftet und das Tomatenmark leicht nachdunkelt.
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Schritt 6
Rotwein und Essig zugießen. Den Bratensatz vom Topfboden lösen und die Flüssigkeit bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis sie um etwa ein Drittel reduziert ist.
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Schritt 7
Das Rindfleisch samt ausgetretenem Fleischsaft zurück in den Topf geben. Tomate, Rinderbrühe, Zimt, Lorbeerblätter, Zucker und die restlichen ⅝ TL (4 g) Salz hinzufügen; bei mittlerer Hitze sanft zum Köcheln bringen, dann abdecken und in den Backofen stellen.
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Schritt 8
Die gebräunten Perlzwiebeln unter den Schmortopf rühren. Abdecken und bei 160°C weiterschmoren, bis das Rindfleisch mit der Gabel zerteilt werden kann und die Zwiebeln weich, aber noch intakt sind.
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Schritt 9
Zimtstange und Lorbeerblätter entfernen. Das Stifado vor dem Servieren 10 Minuten ohne Deckel ruhen lassen.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mittel
Nach dem Umgang mit rohem Rindfleisch Kreuzkontamination vermeiden. Durch das lange Schmoren sollte das Rindfleisch die sichere Mindestkerntemperatur von 63°C deutlich überschreiten und zart werden. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und auf 74°C aufwärmen.
Risikofaktoren
- Umgang mit rohem Rindfleisch
- heißes Öl beim scharfen Anbraten
- schwerer, abgedeckter Topf und heißer Dampf
- Abkühlen eines dickflüssigen Fleischschmortopfs